Haben Sie sich jemals gefragt, was in Ihrem Kopf vor sich geht, während Sie lesen, entspannen oder sogar träumen? Die Antwort liegt in den Gehirnwellen, den elektrischen Impulsen, die permanent durch unser Gehirn fließen. Diese Wellen sind nicht nur für unsere Gedanken und Emotionen verantwortlich, sondern sie beeinflussen auch unsere gesamte Lebensqualität.

Gehirnwellen werden unterteilt in: Delta, Theta, Alpha, Beta und Gamma. Werfen wir einen kurzen Blick darauf, was das genau bedeutet und wozu diese Gehirnwellen wichtig sind.

Delta-Wellen (0-4 Hz):

sind die tiefsten Frequenzen und begleiten uns hauptsächlich durch den Schlaf. Sie sind entscheidend für die Regeneration und Heilung unseres Körpers. Sie geben uns die Energie zurück, die wir benötigen, um den nächsten Tag wieder erfolgreich zu meistern. TIPP: Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, kann binaurale Beats anhören. Das sind Klänge im abflachenden Deltabereich, die dazu verhelfen, schneller einzuschlafen. Einfach mal testen.

Theta-Wellen (4-7 Hz):  

treten häufig in tiefen Entspannungszuständen oder während des kreativen Denkens auf. Theta-Wellen sind die Wellen, die uns in einen meditativen Zustand bringen; sie bilden eine Brücke zwischen Wachzustand und Schlafzustand und sind perfekt, um Verhaltensweisen zu verändern. Hier ist die Verbindung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein am besten gegeben.

Alpha-Wellen (7-14 Hz): 

sind der Zustand der Wachsamkeit, wenn wir uns entspannen und gleichzeitig konzentrieren. Es werden Botenstoffe ausgeschüttet, die regenerierend wirken, sodass wir uns wohl, ruhig und entspannt fühlen. Wir verbrauchen hier die wenigste Energie, können aber im Alpha-Modus sehr gut lernen.

Beta-Wellen (14-40 Hz):  

sind die Frequenzen des aktiven Denkens, des Problemlösens und der rationalen Entscheidungen. Hier können wir hervorragend analysieren, Herausforderungen meistern und rational denken. ABER hier bleiben wir auch oft stecken und drehen uns in einem Gedankenkarussell. Der Übergang von Beta zu Alpha wäre dann oft wünschenswert und würde uns besser tun. Ein kleiner Trick kann uns hier schnell helfen: Augen schließen und kurz hinlegen.

Gamma-Wellen (40-70 Hz) 

sind die schnellsten Gehirnwellen und stehen in Verbindung mit hohem Bewusstsein und kognitiver Verarbeitung. Sie sind oft ein Zeichen für intensivste Konzentration und Lernfähigkeit. Hier haben wir unsere mentale Bestleistung!

Wer seine Gehirnleistung und die Aktivität der Gehirnwellen unterstützen möchte, der darf sich gerne mit binauralen Beats beschäftigen. Insbesondere beim Lernen und Schlafen können diese Klänge sehr gute Dienste leisten und uns bestens unterstützen.