Entgiftung für Körper und Geist

Das Lymphsystem ist essenziell für die Entgiftung des Körpers. Es transportiert überschüssige Flüssigkeiten, Giftstoffe und Abfallprodukte ab. Ist der Lymphfluss verlangsamt – durch Stress, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung – kann das zu Wassereinlagerungen, Schwellungen und einem Gefühl von Trägheit führen.

Lymphdrainage: Sanfte Entgiftung

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik, die den Lymphfluss anregt. Sie hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe abzuleiten, fördert die Durchblutung und kann so Schwellungen, Cellulite oder Kopfschmerzen lindern. Auch das Immunsystem profitiert, da Schlackenstoffe schneller ausgeschieden werden.

Guasha: Tiefenentspannung & Lifting-Effekt

Guasha ist eine traditionelle chinesische Methode, bei der ein spezieller Stein über die Haut gestrichen wird. Besonders in der warmen Anwendung entspannt es die Muskulatur, fördert die Durchblutung und hilft, Giftstoffe abzutransportieren. Im Gesicht kann Guasha Schwellungen reduzieren, die Haut straffen und für einen frischen Glow sorgen.

Bevor man allerdings mit der Guasha Routine startet, sollte man seine Lymphknoten aktivieren, um die Durchblutung anzuregen: Mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen die Lymphknoten an den Achseln, den Schlüsselbeinen, Wangenknochen, Ohren und Schläfen massieren.

Und so geht’s:

Öl oder Feuchtigkeitscreme auf dem Gesicht auftragen, dann mit leichtem Druck den Guasha Stein deiner Wahl auf der Haut ansetzen. Etwa ab Mitte der Wangenknochen oder unter dem Auge. Dann langsam entlang der Konturen des Gesichts nach außen Richtung Haaransatz streichen. Die gleiche Bewegungen entlang des Kiefers und der Stirn wiederholen, immer von der Mitte nach außen, um die Lymphdrainage zu fördern und die Ansammlung von Flüssigkeiten zu reduzieren.