Die Schilddrüse = der Stoffwechsel?
Der Schlüssel zu einem gesunden Stoffwechsel mit der optimalen Körpertemperatur!
Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse, die an der Vorderseite des Halses sitzt und eine zentrale Rolle in unserem Körper spielt. Sie produziert Hormone, die entscheidend für die Regulierung des Stoffwechsels sind. Aber was bedeutet das konkret?
Die Schilddrüse macht warm!
Die Hormone der Schilddrüse wirken wie Stellschrauben eines Motors: Sie beeinflussen, wie unser Körper Nährstoffe in Energie umwandelt und diese Energie verwendet. Ein gesunder Stoffwechsel sorgt dafür, dass die Zellen effizient arbeiten, was unserem Wohlbefinden und der Leistungsfähigkeit zugutekommt.
Ein wichtiger Aspekt der Schilddrüsenhormone ist deren Auswirkung auf die Körpertemperatur. Diese Hormone fördern die Wärmeproduktion im Körper. Eine ideale Körpertemperatur liegt bei etwa 37 Grad Celsius – die beste Voraussetzung für einen optimalen Stoffwechsel. Bei dieser Temperatur laufen alle physiologischen Prozesse, die wir für ein gesundes Leben benötigen, reibungslos ab. Dies bedeutet, dass wir ein gutes Sättigungsgefühl haben, über ausreichend Energie verfügen, erholsamen Schlaf genießen und uns regenerieren können.
Schilddrüsenstörungen und deren Auswirkungen
Jedoch ist die Schilddrüse nicht die einzige Variable in diesem Gleichgewicht, aber eine enorm wichtige. Sie sorgt dafür, dass wir die ideale Körpertemperatur für den bestmöglichen Stoffwechsel erreichen. Eine Unteraktivität der Schilddrüse, auch Hypothyreose oder Schilddrüsenunterfunktion genannt, führt dazu, dass wir schnell frieren, häufig müde sind oder an Gewicht zunehmen. In diesen Fällen ist der Stoffwechsel verlangsamt, da weniger Wärme produziert wird.
Umgekehrt kann eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose) zu einem übermäßigen Wärmegefühl und ungewolltem Gewichtsverlust führen, da der Stoffwechsel zu schnell läuft.
Die Rolle der Enzyme im Stoffwechsel
Ein weiterer zentraler Aspekt für einen gesunden Stoffwechsel sind Enzyme, ohne die keine Stoffwechselvorgänge möglich sind. Diese kleinen Maschinen katalysieren unzählige chemische Reaktionen in unserem Körper und beschleunigen die Umwandlung von Nährstoffen in Energie.
Enzyme benötigen jedoch eine spezifische optimale Temperatur von etwa 37 Grad Celsius, um effizient zu arbeiten. Und hier schlagen wir nun den Bogen zur Schilddrüse. Sie stellt sozusagen die Temperatur bereit, die unsere kleine enzymatischen Helferlein benötigen, damit wir uns insgesamt hervorragend fühlen.
So einfach ist das. Geht es uns also nicht gut hat das offensichtlich einen Zusammenhang mit der Körpertemperatur. Ein zu kühler Körper lässt die Enzyme langsamer arbeiten oder sogar ihre Funktion einstellen, während zu hohe Temperaturen sie denaturieren und funktionsunfähig machen können.
Der Weg zu einem gesunden Stoffwechsel
Um die Funktion Ihrer Schilddrüse und die Aktivität der Enzyme zu unterstützen, spielen neben Ernährung, Bewegung und Schlaf vor allem das eigene Stressverhalten und unsere individuelle Art zu leben eine entscheidende Rolle.
Eine der ersten Fragen, die man sich stellen sollte, lautet daher: Lebe ich denn eigentlich menschgerecht? Nur so ist es nämlich möglich ein gesundes Hormonsystem aufrecht zu erhalten.
Was das genau bedeutet, schauen wir und im nächsten Artikel an.