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PSYCHO-LOGISCH

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Gewichtsabnahme – ein ganzheitliches Thema!

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Die Herausforderung des Gewichtsverlusts: Ein individueller Ansatz für nachhaltigen Erfolg

Eines der häufigsten Anliegen meiner Patienten ist der Wunsch, Gewicht zu verlieren. Insbesondere mit zunehmendem Alter wird es oft schwieriger, erfolgreich abzunehmen. Was früher durch einfache Kalorienreduktion und mehr Bewegung in wenigen Wochen Ergebnisse erzielte wird heute häufig langwierig und frustrierend. Viele Menschen probieren zahlreiche Diäten und Fitnessprogramme aus, der gewünschte Gewichtsverlust bleibt jedoch aus.

Wichtig ist, dass es kein universelles Erfolgsrezept gibt. Gewichtsreduktion ist eine individuelle Angelegenheit, die viele verschiedene Faktoren berücksichtigt. Wenn der Körper Schwierigkeiten hat, Gewicht zu verlieren, steckt oft eine zugrunde liegende Ursache dahinter. Mein Ansatz besteht darin, diese Ursachen zu identifizieren und individuell darauf einzugehen.

Um dies zu erreichen, ist nicht nur ein umfassender blick auf die Hormone wichtig, sondern auch persönliche Lebensumstände, Traumata und psychische Belastungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsregulation. Ein Körper, der unter Dauerstress steht, kann in seinem Stoffwechsel stark beeinträchtigt werden. Erst wenn er das Gefühl von Sicherheit hat, kann er die Gewichtsreduktion angehen.

Oft behandeln Menschen ihren Körper wie ein Objekt und vergessen, dass das auch Bereiche wie unser Unterbewusstsein einen erheblichen Einfluss auf das Körpergewicht haben. Stress und traumatische Erfahrungen können das vegetative Nervensystem aktivieren, was wiederum den Stoffwechsel negativ beeinflusst.

Zusammenfassend ist Gewichtsreduktion keine rein ernährungsbedingte oder gar hormonelle Angelegenheit. Ein ganzheitlicher Ansatz, der alle relevanten Faktoren berücksichtigt, ist entscheidend für nachhaltigen Erfolg im Gewichtsmanagement.

Wenn Sie mehr über Ihre individuelle Situation erfahren möchten und an einem maßgeschneiderten Plan zur Gewichtsreduktion interessiert sind, lade ich Sie herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten. Gemeinsam können wir die notwendigen Schritte identifizieren, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein besseres Wohlbefinden zu fördern.

Hormonchaos – wo fange ich jetzt am besten an?

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Vorgehensweise bei einer hormonellen Dysbalance

Eine hormonelle Dysbalance kann vielfältige Ursachen haben und äußert sich oft in einer Vielzahl von Symptomen. Eine strukturierte Vorgehensweise ist entscheidend, um das zugrunde liegende Problem zu identifizieren und zu behandeln. Hierzu sind einige Fragen nötig, die man sich zu Beginn selbst stellen sollte:

  1. Blick auf die Schilddrüsenfunktion und die Frage: Bin ich warm genug? Der erste Schritt besteht darin, die Funktion der Schilddrüse zu überprüfen und eine Aussage über den Zustand der Körpertemperatur zu erhalten. Ist diese nicht im optimalen Bereich, ist klar, dass alle Funktionen nicht so ablaufen können, wie sie sollten. Untersucht werden müssen hier Hormone wie TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon), freies T3 und freies T4.
  2. Blick auf den persönlichen Stress und die Frage: Führe ich ein menschengerechtes Leben? Arbeitet mein vegetatives Nervensystem eigentlich so, wie es sollte, oder dominieren Stresshormone mein Leben? Bin ich permanent am Anschlag und habe kaum noch Ruhephasen? Weiß ich eigentlich, was es bedeutet, menschengerecht zu leben, und darf mein Körper so funktionieren, wie ein menschlicher Körper funktionieren sollte?
  3. Blick auf meine individuelle Art zu leben und die Frage: Behandle und versorge ich mich und meinen Körper so, damit alles bestmöglich funktionieren kann? Oder erwarte ich vielleicht Unmenschliches von mir und renne einem Ideal nach, das nie erreichbar sein wird? Hetze ich durch mein Leben, bin auf Dauerdiät und verlange unvorstellbare Perfektion? Hier ist ein Blick auf Gewohnheiten, Ernährung und auch Verhaltensweisen sehr interessant. Selbstreflexion ist gefragt.

Fazit

Eine hormonelle Dysbalance erfordert eine umfassende Betrachtung, die über die Schilddrüse hinausgeht. Der Blick auf Stress und die Fragen zu einem menschengerechten Leben sind entscheidend, um die zugrunde liegenden Probleme zu verstehen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Die Kombination dieser Faktoren kann entscheidend dafür sein, die hormonelle Balance wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gerne können wir das zusammen im Rahmen des Ersttermins angehen. Vier Augen sehen oft mehr als zwei. 🙂

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Hormone, Gewicht, Stoffwechsel & persönliche Highperformance

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Eines der häufigsten Themen in meiner Praxis ist das Thema Gewicht. Ich höre immer wieder Geschichten von Frauen, die kaum mehr etwas essen und gefühlt täglich zunehmen, Frauen, die Unmengen an Geld in diverse Diäten oder Hormontherapien investiert haben, ohne jeden Erfolg. 

Seit Jahren nimmt man L-Thyroxin, und nichts hat sich verbessert. Das Gewicht ist sogar noch gestiegen. Die Verzweiflung und der Frust bzgl. des Themas Gewicht ist groß. Zurecht! Was mir auch auffällt, ist die hartnäckig vertretene Glauben, man müsse doch nur die Schilddrüse einstellen, dann regle sich das Gewicht schon. Und wenn das Gewicht nicht heruntergeht, müsse einfach die Dosis angepasst werden. Ein fataler Irrglaube! So einfach ist das dann doch nicht. Es kommen aber immer wieder Frauen in die Praxis, die genau das erlebt haben. Die L-Thyroxin Dosis wurde immer höher geschraubt, da die Patientin über ihr Gewicht klagte, doch anstatt des erhofften Gewichtsverlustes kamen noch ein paar Pfunde obendrauf. Der Empfehlung, man solle dann halt weniger essen und mehr Sport machen, folgte auch kein Gewichtsverlust und zu guter Letzt ist dann halt einfach psychisch. 

Mit L-Thyroxin abzunehmen ist für Frauen im mittleren Alter fast unmöglich, schon allein, weil L-Thyroxin kein guter Ersatz für Schilddrüsenhormone darstellt. 

Viele Frauen hören sich dann um, erfahren vom Schilddrüsenextrakt und lesen viel über die hochgelobte Wirkung. Ja, das Extrakt stellt sicher eine wunderbare Alternative zum L-Thyroxin dar. 

Doch auch hier sollte man vorsichtig sein, denn „viel hilft viel“ wäre fatal. Leider praktizieren manche Frauen gerne genau das, in der Hoffnung, die lästigen Pfunde nun mit dem richtigen Mittel in kurzer Zeit loszuwerden. Es werden recht hohe Dosen an frei verkäuflichem Schilddrüsenextrakt eingenommen, was zu massiven Problemen führen kann und nicht ratsam ist. Durch unvernünftig hohe Einnahmen werden die Nebennieren stark belastet. Dies führt dann nicht nur zu keinem Gewichtsverlust, sondern eher zu einer Insulinresistenz, einer Fettleber, Verschiebungen im Mikrobiom, Schweißattacken und dem Gefühl auf Gas und Bremse gleichzeitig zu stehen. Und optisch stellt man fest, dass der Bauch immer dicker wird. 

Das Thema Gewichtsverlust ist ein Thema, das sinnvoll und mit einem Rundumblick angegangen werden muss. Ich biete in meiner Praxis keine reine Gewichtsreduktion an, sondern möchte meine Patientinnen in ihre bestmögliche Version bringen. Wer das möchte, ist bei mir gut aufgehoben und kann sich auf mich verlassen. Oft geht es dann auch in die richtige Richtung. Allerdings ist ein hohes Maß an Eigenverantwortung und die notwendige Compliance Voraussetzung für diesen Weg.

Wer nur abnehmen möchte und sich erhofft, dies mit ein paar einfachen Mitteln zu erreichen, ist bei mir falsch. Im Fokus steht der ganze Mensch mit all seinen Beschwerden. Ich arbeite nicht symptombezogen, ich suche lieber die Wurzel des Übels, um den Organismus auf Dauer in einen Zustand zu bringen, in dem das Leben wieder richtig Spaß macht. Zum Frust über das Gewicht gesellen sich übrigens auch gerne weitere hormonelle Beschwerden, Energieverlust, Schlafprobleme, Störungen im Zyklus und eine allgemeine Unzufriedenheit.  All das ergibt einen Symptomenkomplex, der dann individuell Schritt für Schritt behandelt werden sollte. Nur so kann der Körper wieder in Balance gebracht werden, und überhaupt die Bereitschaft entwickeln, Gewicht loslassen zu wollen.

Was muss also nun getan werden, damit endlich das Wunschgewicht erreicht werden kann?

  • Balancierung wichtiger Hormonbereiche wie Schilddrüse und Steroidhormone 
  • Funktion aller Entgiftungssysteme 
  • Zustand von Leber und Darm, Mikrobiomaufbau
  • Mitochondriale Funktion
  • Abklären von Entzündungsprozesse und weitere möglicher Erkrankungen, die bisher vielleicht bisher nicht aufgedeckt wurden
  • Stressmanagement, Lebensführung und psychischer Belastungen
  • Zuckerstoffwechsel (Stichwort: Insulinresistenz, Fettleber, CGM-Tracking) 
  • Nahrungsfrequenz und individuelle Ernährung
  • Vitalstoffdefizite
  • Bewegung & Sport

All diese Punkte und ggfls. noch weitere sind die zentralen Bausteine einer zielführenden Behandlung, wenn es darum geht gesund und bewusst zum idealen Gewicht zu kommen.

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Nebennierenreizung / Nebennierenschwäche & die Wirkung auf den gesamten Körper!

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Bei der Nebennierenreizung beziehen wir uns im Allgemeinen am ehesten auf das Hormon Cortisol. Die Nebennieren bilden zwar noch deutlich mehr Hormone als nur das Cortisol, jedoch sind die Symptome einer Nebennierenreizung am meisten an den Auswirkungen dieses Hormons erkennbar.

Cortisol ist ein Steroidhormon und eines unserer wichtigsten Stresshormone, aber auch unser Tageshormon. Es regelt somit unser Wachsein. Als Mensch haben wir einen zirkadianen Rhythmus und dieser wird von unterschiedlichen Hormonen begleitet. Cortisol hat in seiner Eigenschaft also die Fähigkeit uns wach & aktiv zu machen. Folglich weckt es uns morgens auf. Ganz ohne Wecker tritt irgendwann dieser Moment ein und wir stehen auf. Im Idealfall fühlen wir uns dann recht schnell einsatzbereit, fit und voller Energie für den Tag.

Cortisol ist in den frühen Morgenstunden am höchsten, trägt uns durch den Tag und verbraucht sich bis zum Abend hin deutlich. Absinkendes Cortisol spüren wir in Form von Energieverlust. Wir werden müde. Im gesunden Zustand gehen wir abends zu einer angemessenen Zeit ins Bett, schlafen schnell ein und finden in einen tiefen Schlaf. Im Gegensatz zu den Schilddrüsenhormonen, die keinen Rhythmus zeigen, brauchen wir, um uns gut und stabil zu fühlen, eine ausgeglichenen und stabilen Cortisolrhythmus. Sollten wir, aus welchen Gründen auch immer, zu viel Stress in unserem Leben haben, kommt das Cortisol über kurz oder lang aus der Rhythmik. Und das spüren wir. Entweder fühlen wir uns überdreht, müde, kraftlos oder gereizt. Der Schlaf leidet, die Figur auch und allem geschuldet ist das aus der Rhythmus gekommene Cortisol! Was den Stress jedoch oft auch noch verstärkt oder gar auslösen kann, ist unter anderem eine geschwächte Schilddrüse. Warum das so ist, wieso diese beiden Hormondrüsen so eng miteinander agieren und was man alles bei gereizten Nebennieren tun kann, erklärlich gerne im direkten Gespräch.

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Bioidentische Hormone – Fluch oder Segen?

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Mittlerweile wird viel über bioidentische Hormone und ihren oft „magischen“ Einsatz im Bereich der Gewichtsreduktion und des Wohlbefindens berichtet.

Das Thema Gewicht ist für die meisten Frauen von großer Bedeutung und es wird alles unternommen, um die lästigen Pfunde loszuwerden. Insbesondere die Wechseljahre stellen eine große Herausforderung dar, wenn es um dieses Thema geht. 

Was sind nun eigentlich bioidentische Hormone? Bioidentisch bedeutet baugleich. Im Gegensatz zu synthetisch hergestellten „Hormonen“, bei denen die Struktur den körpereigenen Hormonen nicht entspricht, sind die bioidentischen Hormone quasi baugleich. Oft werden Sie aus Pflanzen, wie bspw. der Yamswurzel hergestellt. 

Diese Hormone gleichen dann von ihrer Struktur den körpereigenen Hormonen und können daher recht gut vertragen werden. Vorausgesetzt, die Dosierung und die Indikation sind richtig.  Denn genau hier findet man die meisten Fehler. Schon die Dosierangaben der Hersteller sind durchaus irritierend. Dort werden Tagesdosierungen angegeben, die ich sehr kritisch betrachte. Ich habe häufig den Eindruck, dass für viele Behanlder die Gabe von bioidentischen Hormonen, häufig das Progesteron, die Antwort auf alle Beschwerden ist. Insbesondere jedoch die Lösung, um endlich Gewicht zu verlieren. Und diese Versprechen sollte man kritisch hinterfragen!

Denn was ich nicht selten in der Praxis sehe, ist leider genau das Gegenteil vom erhofften Gewichtsverlust.

Unser Hormonsystem ist ein so feines System, dass die Arbeit mit Nuancen häufig ausreicht. Eine zu hohe Dosierung kann die vorliegenden Symptome massiv verschlechtern. Genau das kann dann passieren. Unser Körper ist mit einer zu hohen, unpassenden Hormongabe meist schlichtweg überfordert. Er schützt sich. Unser Organismus ist so intelligent, dass er in jedem Moment weiß, was er benötigt, um am Leben zu bleiben. Es ist durchaus denkbar, dass ein gestresster Organismus aus dem geschluckten Progesteron in einer anstrengenden Lebensphase einfach das macht, was er in dieser Situation dringender braucht, nämlich Stresshormone.

 Stress hat immer Vorfahrt, denn schließlich geht es in solchen Situationen um unser Überleben und genau das ist mit die wichtigste Aufgabe, die wir als Mensch haben. Und wenn man ein stressiges Leben hat, dann macht unsere Schaltzentrale im Kopf keine Unterschied zwischen einer lebensbedrohlichen Situtaion udn „stress im Büro oder mit dem Partner. Stress ist Stress und um das zu bewältigen benötigt es Stresshormone. Und Stresshormone sind Zuckerlieferanten, denn sie sorgen dafür, dass wir die nötige Energie erhalten, die wir für unsere Stressbewältigung brauchen. Und was zu viel Zucker auf Dauer im Körper macht ist auch kein Geheimnis. Es kann sich eine Insulinresistenz, Leberbelastung und Miktobiomverschiebung einstellen, um nur mal ein paar stressbedingte Risiken zu nennen.

Vielfach werde ich gefragt, was ich denn nun von bioidentischen Hormonen halte und hierzu kann ich sagen, dass ich das eine gute Einsatzmöglichkeit finde, vorausgesetzt es passt zur vorliegenden Situation und dem Beschwerdebild. Ich halte es für sehr fraglich, bioidentische Hormone zu schlucken, nur weil das gerade Trend ist, oder weil die Freundin wunderbar abgenommen hat. 

Wenn aber Untersuchungen zeigen, dass der Einsatz gerechtfertigt wäre, kann das hilfreich sein. Die individuelle Höhe ist dann kritisch zu betrachten.

Es ist in meinen Augen auch unerlässlich, sich nicht nur auf einen Bereich zu konzentrieren, sondern den gesamten Organismus zu betrachten. Was machen die Hormone im Bereich der Schilddrüse, den Nebennieren und in weiteren Hormonbereichen?

Braucht der Darm oder die Leber evtl. eine Unterstützung?  Gibt es psychische Belastungen bzw. wie sieht die individuelle Lebensweise generell aus? Das alles ist wichtig und führt letztendlich zu einem individuellen Bild, welches dann viel besser beurteilt werden kann.

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Alternativmedizin & Homöopathie

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Die klassische Homöopathie, wie seinerzeit von Samuel Hahnemann gelehrt und praktiziert, ist eine wunderbare und oft sinnvolle alternativmedizinische Ergänzung meiner Arbeit. In den Jahren 2009 – 2012 absolvierte ich eine Ausbildung bei meinem Lehrer Carl Classen und führte im Anschluss einige Jahre eine klassisch homöopathische Praxis mit Schwerpunkt Frauen & Kinderheilkunde.

Auch heute setze ich diese individuelle Therapie gerne noch dort ein, wo sie gewünscht ist, und ich sie für sinnvoll erachte.

Im Zentrum der Homöopathie steht die Regulation des Organismus, was nicht zu verwechseln ist mit einer Substitution. Bei der Regulation soll der Körper angeregt werden, sich selbst zu helfen.

Nicht selten höre ich Aussagen von Patienten, die mir stolz berichten, dass Sie nun sämtliche Schilddrüsenmedikamente abgesetzt haben, dafür aber nun homöopathische Mittel einnehmen. Besser würde es ihnen damit aber auch nicht gehen. Das verwundert mich meist nicht.

Sollte sich im Rahmen von abgelaufenen Entzündungen die Schilddrüse deutlich verkleinert haben, dann ist der Organismus darauf angewiesen, dass man ihm Schilddrüsenhormone zuführt (Substitution), damit der Stoffwechsel optimal ablaufen kann. Eine Regulation ist hier oft nicht mehr angezeigt.

Dieser Tatsache sollt man sich bewusst sein. Welche Hormone dann zugeführt werden, ob L-Thyroxin oder natürliche Hormone (NDT), das ist dann selbstverständlich eine individuelle Entscheidung.

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You make me feel!

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Oft sind es die anderen, die uns den Alltag vermiesen. Die Kollegin, der man nichts recht machen kann, zu Hause die pubertierende Tochter, die an allem herummeckert und dann noch der Partner, der uns nach vielen gemeinsamen Jahren nun sagt, dass wir mal wieder mehr für uns tun könnten. Das Leben ist manchmal wirklich gemein.

Es könnte alles so schön sein, doch dann kommen diese Situationen und Menschen und was passiert? Wir fühlen uns plötzlich schlecht. In der Arbeit unfähig etwas richtigzumachen, zu Hause als Störfaktor und in der Beziehung einfach nur unattraktiv. Aber warum genau fühlen wir uns in solchen Momenten schlecht? Weil der andere das verursacht hat, mag man schnell denken. Falsch. Wir fühlen uns schlecht, weil wir uns schlecht fühlen wollen. Was sich jetzt etwas merkwürdig anhört, ist aber genau so. Niemand im Außen kann ein Gefühl in uns hervorzaubern, ohne dass wir das auch zulassen. Und was wir zulassen, ist uns bekannt. Das haben wir also irgendwann mal gelernt. Sonst könnten wir es jetzt nicht abrufen und fühlen.

Ist das nicht bemerkenswert? Wir können uns also offensichtlich dazu entscheiden, wie wir uns fühlen. Also rein hypothetisch gesprochen könnten wir uns auf Knopfdruck sogar richtig gut fühlen. Attraktiv, schön, gesehen, geliebt und geschätzt. Wenn wir doch nur wollen!

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Mit welchen Beschwerden kann ich in die Praxis kommen?

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Hier finden Sie eine kleine Auswahl an Themen, mit denen meine Patienten zu mir kommen:

 „Ich esse ganz wenig und mein Bauch wird dennoch dicker und ich weiß nicht warum.“

„Abnehmen scheint unmöglich.“

„Seit ich das Thyroxin nehme, geht mein Gewicht immer mehr hoch.“

„Manchmal laufe ich irgendwo hin und weiß nicht mehr, was ich da wollte.“

„Es fühlt sich an als hätte ich Watte im Kopf. Als ob ich einfach neben mir stehe.“

„Wenn ich mir nicht alles auf kleine Zettel schreibe, vergesse ich die Hälfte.“

„Ich friere oft. Auch im Sommer.“

„Mein ganzer Körper schmerzt, es ist wie Rheuma.“

„Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme ständig ab, wie ist das möglich?“

 „Wieso bin ich immer erschöpft, müde und kaputt?“ 

„Woher kommen diese depressiven Phasen?“

„Meine Haut wird immer schlimmer! Ich habe Pickel wie ein Teenager und die Haare fallen auch aus.“

„Ich stehe morgens auf und komme nicht in die Gänge.“

„Mittags muss ich mich hinlegen, sonst schaffe ich es nicht durch den Tag.“

„‚Abends geht es mir schlagartig besser, das nutze ich natürlich aus und mache den Haushalt bis spät in die Nacht.“

„Schlaf? Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal richtig gut und erholt geschlafen habe.“

„Ich möchte einfach meine Ruhe! Jeder nervt mich, ich werde recht schnell zornig und ungeduldig. Früher war ich nie so.“

„Manchmal könnte ich den ganzen Tag nur weinen. Ich bekomme dann auch ganz seltsame Ängste. So was kenne ich von mir sonst nicht.“

„Ich habe schon alles Mögliche versucht, und es wurde immer schlimmer und schlimmer.“ 

„Meine Verdauung ist schlecht, und ich glaube, ich leide unter dem Reizdarmsyndrom.“

„Ich habe mehrmals Unterzuckersituationen am Tag. Ich muss dann sofort essen.“

 „Mein Zyklus wird immer schlimmer! Es wurde aber keine Ursache gefunden.”

„Ständig habe ich Schweißattacken, aber für die Wechseljahre bin ich doch zu jung.“

„Meine Blutungen sind so schlimm, dass ich kaum das Haus verlassen mag in den ersten Tagen meiner Periode.“

„Libido? Für mich schon lange ein Fremdwort.“

„Ich bekomme ständig Blasenentzündungen. Das hatte ich früher nie.“

„Ich hatte schon mehrere Fehlgeburten, doch körperlich ist alles in Ordnung.“

usw. …

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Die Sache mit dem “Hormonbauch“

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Kennen Sie das?

Sie haben eigentlich nichts verändert an Ernährung oder Sport und dennoch summieren sich langsam aber sicher die Speckröllchen am Bauch? Die Hosen kneifen, Sie ergreifen sofort strengere Maßnahmen und sind sportlicher denn je, essen so wenig wie noch nie, doch der Bauch bleibt unbeeindruckt?

Das stresst und macht Angst und Sie fragen sich „Wohin führt das denn noch?“ 

Zu allem Übel werden Sie auch immer müder, genervter, fühlen sich nicht erholt und Lust & Libido sind schon länger ein eher lästiges Übel?

So oder so ähnlich höre ich das vielfach von Patientinnen. Man will doch endlich wieder zufrieden sein. Das Leben genießen, Spaß haben und nicht permanent mit irgendwelchen Symptomen zu kämpfen haben.

Das ist gar nicht mal so schwierig, wie Sie jetzt denken. Man muss nur wissen wie 🙂

Es sind Beschwerden aus verschiedenen Bereichen, die hier ineinandergreifen und oft in einem Alter auftreten, in welchem der Körper langsam anfängt, sich auf die Wechseljahre vorzubereiten. Auch beim Mann! Man nennt das auch Andropause. 

Was das Feststellen der Ursache dieses  „Bäuchleins“ angeht, fliegen Sie hier im Rahmen unserer kassenmedizinischen Möglichkeiten schön unter dem Radar, denn jeder Fachbereich für sich wird keine Handlungsmöglichkeit feststellen. Und so wandern Sie (als Frau) vom Hausarzt, zum Gynäkologen, zum Endokrinologen, evtl. noch zum Neurologen und alle sagen das Gleiche: „Alles bestens! Das muss vielleicht psychisch sein“. Und  das wäre dann der letzte Schritt.

Für mich läuft hier leider vieles nicht optimal. Verknüpft man die einzelnen Fachbereiche miteinander, so stellt sich ein, zumindest für mich, deutliches Beschwerdebild dar, das systematisch aufgelöst werden kann. 

Und um den Medizinern nicht komplett zu widersprechen, natürlich ist das auch psychisch. Aber nicht so wie Sie jetzt denken. Traumata und nicht verarbeitete Erlebnisse können sich auf der körperlichen Ebene zeigen. Man nennt das auch Psychosomatik. Hier gehen Körper und Psyche Hand in Hand.

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Prämenstruelles Syndrom PMS / PMDS – wenn die Tage vor den Tagen zur Hölle werden!

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Wenn die Tage vor den Tagen unangenehm werden, spricht man von PMS, prämenstruelles Syndrom.

Wenn die Tage vor den Tagen die reinste Hölle sind, dann sprechen wir von PMDS, prämenstruelle dysphorische Störung. Sozusagen die schlimmste Steigerung von PMS, die man sich vorstellen kann. 

Nochmals zur Verdeutlichung: das prämenstruelle Syndrom bezeichnet allerhand Symptome in der 2. Zyklushälfte wie Brustspannen, Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen, Traurigkeit, Gereiztheit usw. 

PMDS ergänzt das Ganze mit intensiven depressiven Symptomen und gehört auch zu den psychischen Störungen. Angeblich leiden ca. 1–3 % der Frauen in Deutschland darunter, was erklärt, wieso diese Störung nicht unbedingt gleich auffällt. Wenn ich ehrlich sein soll, denke ich, dass daran viel mehr Frauen leiden.

Aber was passiert bei PMDS eigentlich? 

Um es kurz zu machen: Die Welt bricht buchstäblich komplett zusammen. Immer ein paar Tage, bevor die Periode einsetzt. Die betroffenen Frauen reagieren sehr sensibel auf jeglichen Hormonumschwung. Und so fangen die Symptome nach dem Eisprung an und steigern sich in den Tagen vor der Blutung ins Unermessliche.

Oft erkennen die Betroffenen lange Zeit nicht, dass das alles mit dem Zyklus zu tun hat. Man nimmt immer wieder depressive Episoden wahr, hat aber auch meist eine passende Antwort darauf. Stress im Job, anstrenge Phase der Kinder, Beziehungskrise etc. Lange bleibt die PMDS unerkannt und wird als Depression oder Angststörung deklariert. Vielfach werden diese Frauen mit Antidepressiva oder der Pille behandelt.

Würde man genauer hinschauen, könnte man erkennen, dass diese depressive Episode in dem Moment ein Ende findet, sobald die Blutung einsetzt. Es ist, als würde man einen Schalter umlegen, berichten viele der Betroffenen und verstehen dann rückblickend oft nicht, was mit ihnen in den letzten Tagen los war.

Was die Behandlung angeht, ist es für diese Frauen unglaublich schwer. Vom Gynäkologen zum Psychologen, von der Pille zum Antidepressiva, alles wird versucht, denn diese regelmäßigen Zusammenbrüche belasten den Alltag und das Umfeld immens.

Vielleicht müsste man auch einfach nur mal die Schilddrüsenhormone und die Leber näher anschauen? In den meisten Fällen „läuft“ die Schilddrüse nicht optimal und die Leber ist heillos überfordert. Wenn man das behebt, ändert sich vieles oft maßgeblich. Die Schilddrüse als sogenannte Leitdrüse hat im Hormonsystem eine starke Rolle, die vielfach von der konventionellen Medizin übersehen wird, genauso wie die Rolle der Leber.

PMS und PMDS sind für mich Beschwerdebilder, die vielfach gut in den Griff zu bekommen sind, man muss sich nur einmal alles genauer anschauen.

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