INFOS

29 Mai 2024

Gewicht – ein belastendes Thema

Tanja Siebnich FRAUSEIN, INFOS, SCHILDDRÜSE

In meiner Praxis hat mehr als jede 2. Patientin einen ganz bestimmten Wunsch: endlich wieder Gewicht abnehmen zu können. Endlich wieder in die Lieblingsjeans passen und sich auch endlich wieder sexy und begehrenswert zu fühlen. Als ob es nicht genug wäre, sich energielos durch den Tag zu schleppen, die Nächte grübelnd wacht zu liegen und insgesamt ein Leben zu leben, das mit „Früher“ rein gar nichts mehr zu tun hat. Obendrauf setzen sich dann noch ein paar hartnäckige Pfunde, die mit keiner Diät und keinem Sportprogramm weichen wollen. Und wenn man nicht höllisch aufpasst, summieren sich die Speckröllchen praktisch über Nacht.

Frauen stecken viel weg und ertragen einiges, doch beim Thema Gewicht hört der Spaß auf. Zumindest bei den meisten Frauen, die ich kenne. Ewige Jugendlichkeit ist eines der höchsten Güter, die es zu erreichen gilt in unserer heutigen Zeit und Gesellschaft. Leider! Umso größer die Verzweiflung, wenn praktisch über Nacht Pfunde draufkommen, die theoretisch gar nicht da sein dürften, denn in vielen Fällen wird schon kaum mehr was gegessen.

Woher also, fragt man sich zurecht, kommen diese unnötigen lästigen Pfunde? Und was fast noch wichtiger ist, wieso gehen diese nicht mehr weg? Es ist wie verhext und treibt viele Frauen fast in den Wahnsinn. Diäten, Pulver, Shakes und Pillen stehen auf dem Programm im Kampf gegen die Pfunde. Alles, was sich vielversprechend anhört, wird getestet. In vielen Fällen jedoch ohne Erfolg.

Und so ist es nicht verwunderlich, dass man sich eines Tages mit der Frage konfrontiert sieht: „Sind hier vielleicht die Hormone schuld?“ Immerhin wurde alles versucht und nichts half. Der letzte rettende Strohhalm scheint für viele Frauen der Einsatz bioidentischer Hormone zu sein. Insbesondere Progesteron wird mittlerweile vielfach als eine Art Wunderhormon angepriesen, welches zur Gewichtsabnahme, mehr Gelassenheit und Energie führt. Groß ist das Entsetzen bei vielen Anwenderinnen, wenn nach einigen Wochen der Einnahme dieser Hormonpillen festgestellt wird, dass die Pfunde nicht wie versprochen nach unten gehen, sondern sogar nach oben. Energie und Laune gehen dafür deutlich in den Keller.

All das hat einen logischen Grund, den es zu verstehen gilt. Also scheint die Einnahme bestimmter Hormone offensichtlich auch nicht DIE Lösung zu sein. Die gute Nachricht: Es gibt einen Ausweg! Aber an dieser Stelle muss gesagt werden, dass unser Organismus das Thema Gewicht leider nicht als sein größtes Problem ansieht. Es gibt vieles zu verstehen und einiges zu beachten. Die Konzentration sollte nicht auf dem Gewicht liegen oder auf einzelnen Hormonbereichen, es muss umfassend gearbeitet werden. Alles in uns geht Hand in Hand und das Gewicht ist nur ein Glied in der Kette.

25 Mai 2024

Männer in der Praxis

Tanja Siebnich INFOS

Immer wieder erreichen mich Nachrichten, in denen ganz vorsichtig angefragt wird, ob man denn auch als Mann in die Praxis kommen dürfe; die Webseite würde sehr „weiblich“ aussehen und daher sei man sich unsicher.

Klare Antwort: „Liebe Männer, ihr dürft!“ Und mittlerweile ist die Männerquote in der Praxis auch deutlich höher als noch vor ein paar Jahren. Ja, auch Männer haben Hormone und auch Männer haben Probleme. Typischerweise kommen Männer mit Beschwerden wie: Antriebslosigkeit, Schwächesymptome, Burn-out, sog. Managersyndrom, Schlafprobleme, Überleistungssituationen, unklare Gewichtszunahme, depressive Phasen oder gar Schilddrüsenprobleme.

Männer haben übrigens auch so etwas wie „Wechseljahre“, das sollte man auf jeden Fall ernst nehmen. Ihre Drüsen haben ab einem gewissen Alter nicht mehr die Produktionsleistung wie in jungen Jahren. Wenn dann noch der „Rucksack des Lebens“ obendrauf kommt, kann es ziemlich schwierig werden.

Oft tun sich Männer mit der Tatsache, nicht mehr so zu „funktionieren“, wie man es erwartet, jedoch oft recht schwer. Daher brauchen sie meist etwas länger, um Hilfe zu suchen bzw. anzunehmen. Oft ist dann leider schon ein Punkt erreicht, an dem die Therapie langwieriger wird. Daher mein Rat: „Nicht so lange fackeln, besser gleich reagieren.“ 🙂

Bei Fragen hierzu wenden Sie sich gerne direkt an mich: frage@tanja-siebnich.com

20 Mai 2024

Wieso ist die Schilddrüse eigentlich so wichtig?

Tanja Siebnich INFOS, SCHILDDRÜSE

Die Schilddrüse produziert die Hormone, die unseren Körper erwärmen. Warum? Damit wir leben können, denn dazu benötigt der Körper Stoffwechselfunktionen und diese laufen nur richtig gut ab, wenn es schön warm ist. Um es mit einfachen Worten zu sagen: die Schilddrüse ist somit eine wichtige kleine Drüse, die im Endeffekt an unserem Überleben beteiligt ist. Sie ist sozusagen der Motor für den Stoffwechsel. Ohne Wärme kein Leben.

Nur wenn die Körpertemperatur richtig eingestellt ist, laufen also all die vielen, vielen Prozesse, die zu einem guten Stoffwechsel gehören, hervorragend ab. Mit Stoffwechsel ist hier nicht der Fettstoffwechsel gemeint, sondern der Gesamtstoffwechsel und das ist eine Vielzahl an biochemischen Abläufen. Die Schilddrüse ist übrigens auch nicht der Stoffwechsel. Sie ist lediglich so was wie unsere Zentralheizung: hochkomplex und immer aktiv.

Daher ist das auch nicht so einfach, dieses feine und komplexe Organ einfach mit L-Thyroxin auszugleichen oder zu unterstützen. Das funktioniert vielleicht in der Theorie, die Praxis sieht anders aus. Oder wie erklärt man sich sonst die große Anzahl an Menschen, die damit einfach nicht klarkommen? Die immer müder, träger, dicker und lebensüberdrüssiger werden? Liegt das wirklich an diesen Menschen? Nein, das liegt eher am Hormonersatz L-Thyroxin, der für den menschlichen Körper schlichtweg nicht richtig ist.

Es gibt weit mehr Schilddrüsenhormone als nur das L-Thyroxin. Wie diese Hormone nun genau funktionieren, wie sie mit anderen Hormonen und Systemen interagieren, ist das, was wir uns anschauen sollten, um wieder Ordnung in unserem Innern herstellen zu können. Kurz gesagt. Mit L-Thyroxin erreicht man das in den meisten Fällen nicht. Wie es richtig funktioniert, ist nicht schwer zu verstehen, die Therapie jedoch ist immer individuell.

Man sollte verstehen, dass die Funktion des gesamten Stoffwechsels, also alle Funktionellen, die nötig sind, um uns am Leben zu halten, von der Körpertemperatur abhängig sind. Diese Temperatur ist wichtig für die Aktivität der Enzyme, die eine wichtige Schlüsselrolle im Stoffwechsel spielen. Damit Enzyme richtig arbeiten können, benötigen sie die richtige Temperatur. Sie mögen es aber warm, um arbeiten zu können! Werden sie zu heiß, zerfließen sie, werden sie zu kalt, erstarren sie. In beiden Fällen leisten sie nicht, was sie leisten sollen. Ein Körper, der unter einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, ist sicherlich nicht optimal warm, sondern diese Menschen frieren oft auffallend. Und genau diesen Personen gibt man nun ein passives Hormon wie L-Thyroxin und erwartet, dass die entsprechenden Enzyme nun daraus etwas Aktives machen? Darüber darf man mal nachdenken.

Nochmals zur Erinnerung: die Körpertemperatur ist für uns Menschen notwendig, damit alle Prozesse, alle Funktionen so ablaufen können, dass wir uns wohl, gesund, fit, lebensfroh und einfach gut fühlen können. Tun wir das nicht, dann sollten wir immer auch an die Temperatur denken und somit an die Schilddrüse. Und genau deswegen ist sie so wichtig! Gute Therapie bedeutet immer, die Funktionen des Körpers im Blick zu haben, Abläufe zu verstehen, Hierarchien im System zu kennen und die Physiologie so gut es geht zu imitieren.

19 Januar 2024

Der Blick auf die eigenen Hormone – was kann ich selbst tun?

Tanja Siebnich INFOS

Sie möchten wissen, wo Sie solch einen Test bestellen können? Fragen Sie gerne an, ich nenne Ihnen gute Adressen.

Mittlerweile gibt es einige Online-Labore, die Testkits für zu Hause anbieten. Das eignet sich recht gut, wenn das dringende Gefühl besteht, dass etwas im Hormonhaushalt nicht stimmt. Bezüglich der Steroidhormone (Stresshormone & Geschlechtshormone) nimmt man hierfür sogenannte Speicheltests. Einfach beim Labor bestellen, Anleitung lesen, Speichelprobe ins Röhrchen abgeben und zurückschicken. Wirklich ganz easy. Nach ein paar Tagen hat man das Ergebnis. Laien wissen dann jedoch oft nicht, was das Ergebnis nun aussagt bzw. was bei angezeigten Hormonverschiebungen künftig zu tun ist. In diesem Fall dürfen Sie gerne Kontakt zur Praxis aufnehmen. Im Rahmen eines Online-Meetings kann Ihr Testergebnis sowie die nötigen Strategien zur Hormonbalance ausführlich besprochen werden. Derzeit besteht zwar eine Warteliste für diesen Termin, ich würde Sie dennoch bitten, sich bei Interesse einzutragen. Es wird dann umgehend geschaut, wann die nächste Möglichkeit für Ihren Termin verfügbar ist.

15 September 2023

Hormone, Gewicht, Stoffwechsel & persönliche Highperformance

Tanja Siebnich FRAUSEIN, INFOS, NEBENNIEREN, PSYCHO-LOGISCH, SCHILDDRÜSE

Eines der häufigsten Themen in meiner Praxis ist das Thema Gewicht. Ich höre immer wieder Geschichten von Frauen, die kaum mehr etwas essen und gefühlt täglich zunehmen, Frauen, die Unmengen an Geld in diverse Diäten oder Hormontherapien investiert haben, ohne jeden Erfolg.

Seit Jahren nimmt man L-Thyroxin, und nichts hat sich verbessert. Das Gewicht ist sogar noch gestiegen. Die Verzweiflung und der Frust bzgl. des Themas Gewicht ist groß. Zurecht! Was mir auch auffällt, ist die hartnäckig vertretene Glauben, man müsse doch nur die Schilddrüse einstellen, dann regle sich das Gewicht schon. Und wenn das Gewicht nicht heruntergeht, müsse einfach die Dosis angepasst werden. Ein fataler Irrglaube! So einfach ist das dann doch nicht. Es kommen aber immer wieder Frauen in die Praxis, die genau das erlebt haben. Die L-Thyroxin Dosis wurde immer höher geschraubt, da die Patientin über ihr Gewicht klagte, doch anstatt des erhofften Gewichtsverlustes kamen noch ein paar Pfunde obendrauf. Der Empfehlung, man solle dann halt weniger essen und mehr Sport machen, folgte auch kein Gewichtsverlust und zu guter Letzt ist dann halt einfach psychisch.

Mit L-Thyroxin abzunehmen ist für Frauen im mittleren Alter fast unmöglich, schon allein, weil L-Thyroxin kein guter Ersatz für Schilddrüsenhormone darstellt.

Viele Frauen hören sich dann um, erfahren vom Schilddrüsenextrakt und lesen viel über die hochgelobte Wirkung. Ja, das Extrakt stellt sicher eine wunderbare Alternative zum L-Thyroxin dar.

Doch auch hier sollte man vorsichtig sein, denn „viel hilft viel“ wäre fatal. Leider praktizieren manche Frauen gerne genau das, in der Hoffnung, die lästigen Pfunde nun mit dem richtigen Mittel in kurzer Zeit loszuwerden. Es werden recht hohe Dosen an frei verkäuflichem Schilddrüsenextrakt eingenommen, was zu massiven Problemen führen kann und nicht ratsam ist. Durch unvernünftig hohe Einnahmen werden die Nebennieren stark belastet. Dies führt dann nicht nur zu keinem Gewichtsverlust, sondern eher zu einer Insulinresistenz, einer Fettleber, Verschiebungen im Mikrobiom, Schweißattacken und dem Gefühl auf Gas und Bremse gleichzeitig zu stehen. Und optisch stellt man fest, dass der Bauch immer dicker wird.

Das Thema Gewichtsverlust ist ein Thema, das sinnvoll und mit einem Rundumblick angegangen werden muss. Ich biete in meiner Praxis keine reine Gewichtsreduktion an, sondern möchte meine Patientinnen in ihre bestmögliche Version bringen. Wer das möchte, ist bei mir gut aufgehoben und kann sich auf mich verlassen. Oft geht es dann auch in die richtige Richtung. Allerdings ist ein hohes Maß an Eigenverantwortung und die notwendige Compliance Voraussetzung für diesen Weg.

Wer nur abnehmen möchte und sich erhofft, dies mit ein paar einfachen Mitteln zu erreichen, ist bei mir falsch. Im Fokus steht der ganze Mensch mit all seinen Beschwerden. Ich arbeite nicht symptombezogen, ich suche lieber die Wurzel des Übels, um den Organismus auf Dauer in einen Zustand zu bringen, in dem das Leben wieder richtig Spaß macht. Zum Frust über das Gewicht gesellen sich übrigens auch gerne weitere hormonelle Beschwerden, Energieverlust, Schlafprobleme, Störungen im Zyklus und eine allgemeine Unzufriedenheit. All das ergibt einen Symptomenkomplex, der dann individuell Schritt für Schritt behandelt werden sollte. Nur so kann der Körper wieder in Balance gebracht werden, und überhaupt die Bereitschaft entwickeln, Gewicht loslassen zu wollen.

Was muss also nun getan werden, damit endlich das Wunschgewicht erreicht werden kann?

Balancierung wichtiger Hormonbereiche wie Schilddrüse und Steroidhormone
Funktion aller Entgiftungssysteme
Zustand von Leber und Darm, Mikrobiomaufbau
Mitochondriale Funktion
Abklären von Entzündungsprozesse und weitere möglicher Erkrankungen, die bisher vielleicht bisher nicht aufgedeckt wurden
Stressmanagement, Lebensführung und psychischer Belastungen
Zuckerstoffwechsel (Stichwort: Insulinresistenz, Fettleber, CGM-Tracking)
Nahrungsfrequenz und individuelle Ernährung
Vitalstoffdefizite
Bewegung & Sport

All diese Punkte und ggfls. noch weitere sind die zentralen Bausteine einer zielführenden Behandlung, wenn es darum geht gesund und bewusst zum idealen Gewicht zu kommen.

28 August 2023

Nebennierenreizung / Nebennierenschwäche & die Wirkung auf den gesamten Körper!

Tanja Siebnich FRAUSEIN, INFOS, NEBENNIEREN, PSYCHO-LOGISCH, SCHILDDRÜSE

Bei der Nebennierenreizung beziehen wir uns im Allgemeinen am ehesten auf das Hormon Cortisol. Die Nebennieren bilden zwar noch deutlich mehr Hormone als nur das Cortisol, jedoch sind die Symptome einer Nebennierenreizung am meisten an den Auswirkungen dieses Hormons erkennbar.

Cortisol ist ein Steroidhormon und eines unserer wichtigsten Stresshormone, aber auch unser Tageshormon. Es regelt somit unser Wachsein. Als Mensch haben wir einen zirkadianen Rhythmus und dieser wird von unterschiedlichen Hormonen begleitet. Cortisol hat in seiner Eigenschaft also die Fähigkeit uns wach & aktiv zu machen. Folglich weckt es uns morgens auf. Ganz ohne Wecker tritt irgendwann dieser Moment ein und wir stehen auf. Im Idealfall fühlen wir uns dann recht schnell einsatzbereit, fit und voller Energie für den Tag.

Cortisol ist in den frühen Morgenstunden am höchsten, trägt uns durch den Tag und verbraucht sich bis zum Abend hin deutlich. Absinkendes Cortisol spüren wir in Form von Energieverlust. Wir werden müde. Im gesunden Zustand gehen wir abends zu einer angemessenen Zeit ins Bett, schlafen schnell ein und finden in einen tiefen Schlaf. Im Gegensatz zu den Schilddrüsenhormonen, die keinen Rhythmus zeigen, brauchen wir, um uns gut und stabil zu fühlen, eine ausgeglichenen und stabilen Cortisolrhythmus. Sollten wir, aus welchen Gründen auch immer, zu viel Stress in unserem Leben haben, kommt das Cortisol über kurz oder lang aus der Rhythmik. Und das spüren wir. Entweder fühlen wir uns überdreht, müde, kraftlos oder gereizt. Der Schlaf leidet, die Figur auch und allem geschuldet ist das aus der Rhythmus gekommene Cortisol! Was den Stress jedoch oft auch noch verstärkt oder gar auslösen kann, ist unter anderem eine geschwächte Schilddrüse. Warum das so ist, wieso diese beiden Hormondrüsen so eng miteinander agieren und was man alles bei gereizten Nebennieren tun kann, erklärlich gerne im direkten Gespräch.

14 Juli 2023

Nebennierenreizung

Tanja Siebnich INFOS

Was die Diagnosen der Nebennieren angeht, finden wir in der konventionellen Medizin Erkrankungen wie Morbus Cushing, Conn-Syndrom oder gar Morbus Addison. Die Nebennierenreizung findet hier jedoch keinen richtigen Platz.

Somit sind Patienten gelegentlich zu Recht irritiert, wenn sie Ihren Arzt darauf ansprechen, dieser jedoch nur abwinkt. Nebennierenreizung? So etwas gibt es nicht. Zumindest wird mir das öfter berichtet. Und doch, so etwas gibt es durchaus. Aber was genau ist denn damit gemeint?

Wir beziehen uns hier vermehrt auf das Hormon Cortisol. Natürlich kann eine Nebennierenreizung auch eine Entgleisung anderer Hormone bedeuten, ich möchte mich jedoch primär auf das Cortisol beziehen, denn es regelt unser Energielevel und kann damit massive Beschwerden hervorrufen. Und das sehe ich in meiner Praxis täglich.

Die Nebennierenreizung bezeichnet eine arrhythmische Cortisolbildung. Cortisol sollte physiologisch einen bestimmten Rhythmus vorweisen, damit es uns gut geht. Morgens brauchen wir viel Cortisol, damit wir wach und erholt aus dem Bett springen und uns dem Tagesgeschehen widmen können. Abends sollte dieser Spiegel ein Minimum erreicht haben, damit andere Hormone, die für die Regeneration in der Nacht und den Schlaf zuständig sind, ansteigen können.

Zu Beginn der Nebennierenreizung handelt es sich meist um eine Überproduktion bzw. auch eine nicht rhythmische Bildung des Cortisols. Morgens zu viel, mittags zu wenig, dafür abends wieder viel zu viel Cortisol. Was unseren kompletten Tagesrhythmus, unser Energieniveau und unsere Wachheit beeinflusst.

Nach einiger Zeit kann die täglich produzierte Gesamtmenge des Cortisols abnehmen, was dann zu einer Nebennierenschwäche, sprich zu einem Burn-out, führen könnte.

Auch wenn die Nebennierenreizung keine geeignete Diagnose im ICD-10 findet, hat sie dennoch eine ganz zentrale Stellung in der ganzheitlichen Therapie. Um diese Reizung zu diagnostizieren, empfiehlt sich ein Speichelhormontest, der an bis zu 5 Zeitpunkten über den Tag gemessen wird.

Was die Therapie angeht, muss gesagt werden, dass es hier unerlässlich ist, sich auch die anderen Hormonbereiche anzuschauen. Insbesondere die Schilddrüse. Unabhängig von diesen anderen Hormonen kann die Nebennierenreizung nicht zielführend behandelt werden.

7 Juli 2023

Schilddrüsenkrebs

Tanja Siebnich INFOS, SCHILDDRÜSE

Ein Thema, mit dem man sich nicht gerne auseinandersetzt, ist das Thema Krebs. Was die Schilddrüse betrifft, kommen Krebserkrankungen im Vergleich zu anderen Organen relativ selten auf. Pro Jahr treten in Deutschland ca. 7000 Neuerkrankungen auf. Doch welche Schilddrüsenkrebsarten gibt es? Hier mal die Gängigsten:

Das papilläre Schilddrüsenkarzinom:
Das ist die häufigste Form des Schilddrüsenkrebses und gilt als sehr gut therapierbar.

Das follikuläre Schilddrüsenkarzinom:
Macht ca. 10-20 % der Schilddrüsenkrebsarten aus. Es handelt sich um die zweithäufigste Form, und besitzt die Tendenz zur Streuung über die Blutbahn.

Das medulläre Schilddrüsenkarzinom (MTC):
Medullärer Schilddrüsenkrebs geht von den C-Zellen der Schilddrüse aus und produziert Calcitonin, weshalb es in Blutuntersuchungen auch rasch erkannt werden kann.

Das anaplastische Schilddrüsenkarzinom:
Diese Krebsform kommt zum Glück sehr selten vor. Er wächst schnell und streut früh, weshalb die Prognose nicht sonderlich günstig ist.

Es gilt natürlich wie immer, je früher eine Entartung erkannt wird, umso besser kann sie behandelt werden.

6 Juli 2023

Wer ich bin, was ich tue & warum

Tanja Siebnich FRAUSEIN, INFOS, SCHILDDRÜSE

Frauen sind rhythmische und zyklische Wesen. Hier die hormonelle Balance zu halten, kann in der heutigen Zeit eine echte Herausforderung sein. Egal, welchen Ursprungs die Hormonstörung ist, sie verändert das Leben oft um 180 Grad.

Zu mir – long story short

Und genau das habe ich erlebt. Im Prinzip kam alles zusammen in kürzester Zeit. Die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis führte zu einer Nebennierenreizung, die schlussendlich in einem monatelangen Schwächezustand endete. Von Zyklusbeschwerden, massiven Leistungseinknicken und Schlafproblemen gar nicht erst zu sprechen. Ich dachte, das bekomme ich nie wieder in den Griff. Obwohl ich umfassend medizinisch ausgebildet, sowie auch im Rahmen meines Psychologiestudiums viel über Hormone und deren Beschwerdebilder gelernt hatte, konnte ich mir mit nichts helfen. Auch sämtliche Ärzte konnten das nicht. L-Thyroxin war das einzige Therapeutikum, das ich kannte und schlussendlich auch empfohlen bekam und natürlich den Hinweis, ich solle vielleicht mal etwas herunterschalten. Das L-Thyroxin hat bei mir alles massiv verschlimmert, sodass ich es verzweifelt nach ein paar Monaten absetze. Was folgte, war ein Durchprobieren aller schulmedizinischer Schilddrüsenpräparate von Prothyrid bis Novothyrol und Thybon. Nach einer kurzen Besserung folgte jedoch stets wieder eine Verschlechterung.

Dann packte mich der Ehrgeiz und ich lernte alles über die Schilddrüse, Hormone und den Stoffwechsel und war dabei auch immer mein größtes Versuchsobjekt. All das, was mir die meisten Erfolge betrachte, lerne ich von Ärzten und Therapeuten anderer Länder. Ich war sehr erstaunt!

Meine berufliche Veränderung

Alles hat sich geändert, ich habe Medizin mit neuen Augen kennengelernt, vieles für mich optimiert und verbinde heute in meiner Arbeit Medizin mit Psychologie und gebe dem Ganzen eine individuelle Note.

Biohacking ist nach wie vor ein großes Hobby, und ich bin bei Familie und Freunden bekannt für meinen großen Wissensdurst, meine „Eigenforschungen“ und meine Liebe für die Bereiche Selbstfürsorge, Selbstoptimierung und Psychohygiene. Vieles, was empfohlen oder in neusten Studien dargelegt wird, teste ich nach wie vor selbst, oder in kleinen Gruppen, um die Wirkung zu überprüfen, bevor ich es empfehle. Dazu gehört vieles aus den Bereichen Hormonhaushalt, Stoffwechsel, Energie, Schlaf, Highperformance, Psyche, Stress und natürlich Frausein.

Ich bin privat und beruflich dieselbe Person und daran möchte ich nichts ändern, denn Authentizität ist für mich enorm wichtig.

Wie ich arbeite

Was ich für gut empfinde und zielführend einschätze, gebe ich gerne weiter. Das ist jedoch nur 1 Baustein meiner Arbeit. Das Herzstück ist und bleibt, für den Menschen, den ich vor mir sehe und erlebe, den roten Faden zu finden, an dem wir uns orientieren und zusammen eine individuelle Behandlung gestalten können.

Genauso habe ich das für mich selbst getan und kann heute, viele Jahre später, sagen, dass jeder einzelne Schritt für mich von Bedeutung war und mich wieder dorthin gebracht hat, wo ich dachte, nie wieder hinzukommen. Zu mir, zu einem aktiven Leben mit viel Lebensfreude und keinerlei Einschränkungen. Und das ist für mich die größtmögliche Art von Freiheit. Ich bin heute dankbar für diese dunkle Zeit, da ich ohne sie nie gelernt und entdeckt hätte, was ich heute mit Freude weitergeben kann.

Meine Arbeit basiert auf der Suche nach der idealen individuellen Highperformance, damit Frauen wieder das Leben führen können, was Sie sich so sehr wünschen. Gesund, aktiv, schlank und voller Lebensfreude. Das zu erreichen, ist absolut möglich. Ich würde sagen in jedem Alter, jedoch ist es ein individueller Weg, der grob aus folgenden Bausteinen besteht:

Hormonoptimierung

Immunmodulation

Vitalstoffdefizitausgleich

Leber und Darmaufbau

Stressmanagement

Schlafhygiene

Kontinuierliche Glukosemessung und Betreuung mittels Sensor (freestylelibre 3 /CGM)

Ernährungsmedizin

Lifestyle & Psylogisches Coaching

All dies führt zu einer Optimierung aller Stoffwechselvorgänge und erklärt auch, dass es mehr braucht, als nur das passende Hormon zu schlucken oder eine richtige Diät einzuhalten.

Alles hängt mit allem zusammen und je mehr wir über unseren Körper und seine Abläufe wissen, umso besser können wir mit ihm umgehen. Und daher ist meine Vision in erster Linie Wissen transparent zu vermitteln. Alle Schritte, die ich plane, erkläre ich umfassend, sodass keine Fragen offen bleiben. Und wenn doch, erkläre ich es gerne immer und immer wieder. Meine Patienten sollen verstehen, lernen und anwenden, damit sie so schnell wie möglich ihren Weg alleine weitergehen und mich nur noch zur Vorsorge gelegentlich mal aufsuchen. In der Vielzahl der Fälle klappt das auch prima. Auf diese Weise ist es mir möglich, die mittlerweile größte Anzahl an Patienten nach wie vor mit einer individuellen Note zu versorgen. Auch der Aufbau der Online-Praxis ermöglich es Betroffenen mittels der Video-Sprechstunde mit mir in Kontakt zu treten. Das bieten natürlich einen enormen zeitlichen Vorteil und man kann sich auch trotz Distanz recht nahe sein.

10 Mai 2023

PRAXISTERMINE: Ablauf und Kosten

Tanja Siebnich INFOS

Sollten Sie sich für eine Behandlung in meiner Praxis entscheiden, ist der Erstaufnahmetermin für Sie der erste Schritt. Dieser Termin kann im Rahmen der ganzheitlichen Therapie je nach Beschwerdebild schnell sehr lang werden. Um mir schon vor diesem Termin ein grobes Bild über Ihre Situation machen zu können, werden Sie gebeten alle Praxisunterlagen, die Sie erhalten werden, ein paar Tage vor dem Termin an die Praxis hochzuladen. So kann ich vorab einen Blick darauf werfen und die Zeit in der Praxis verkürzt sich somit für Sie. Im Rahmen der Erstaufnahme höre ich Ihnen in erster Linie zu, um die Angaben, die mir von Ihnen schon vorliegen, zu ergänzen. Im Anschluss gehen wir die gesamten Unterlagen, die Sie zum Termin erhalten haben, durch, ich erkläre Ihnen Ihre Laborwerte und ggf. erfolgt eine Sonografie der Schilddrüse. Auch hier erkläre ich Ihnen, was genau im Ultraschall zu sehen ist. Gemeinsam legen wir dann eine Strategie für den Anfang fest und ich verordne dazu passende Arzneien/Vitalstoffe etc.

Wichtig zu wissen ist, dass die ganzheitliche Therapie in meiner Praxis ein Schritt-für-Schritt-Programm ist. Sie erhalten nach der Erstaufnahme von mir ein Rezept mit den wichtigsten Arzneien für die ersten 4 – 8 Wochen. Danach wird das Ganze angepasst, ergänzt oder verändert und wir lassen wieder einige Wochen verstreichen. Und so begleite ich Sie Schritt für Schritt.

Bei jedem Kontrolltermin haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen und mehr über sich und Ihren Körper zu lernen. Ich animiere meine Patienten sehr gerne dazu, sich Fragen zu notieren, die wir dann gemeinsam beim nächsten Termin besprechen. Nur so lernen Sie Ihren Körper und seine Verhaltensweisen besser kennen. Und keine Angst, ich wiederhole mich sehr gerne.
Kontrolltermine dauern im Schnitt 30 – 45 Minuten.

Der Erstaufnahmetermin ist somit meist der längste Termin. Natürlich kostet dieser dann auch mehr als Kontrolltermine, welche im Schnitt 30 – 40 Minuten dauern und nicht zwingend in der Praxis stattfinden müssen. Es gibt noch die Online-Sprechstunde bzw. Telefonsprechstunde. Pauschalen und Angebote für Selbstzahler, sprich Patienten ohne Privatversicherung, finden sich immer hier auf der Webseite.
Sollten Sie Fragen zu den Kosten haben, schauen Sie sich bitte gerne die FAQs an, hier erkläre ich noch mal einiges.

Sie kommen von weiter weg?
Mittlerweile habe ich viele Patienten, die nicht aus Baden-Baden oder der Umgebung kommen. Wenn möglich, empfehle ich dennoch den Erstaufnahmetermin in Präsenz, sprich bei mir in der Praxis, wahrzunehmen. Ich finde die Online-Sprechstunde eine hervorragende Ergänzung und Erleichterung für meine Patienten, dennoch ist das persönliche Gespräch für mich immer die bessere Variante. Und wir haben die Möglichkeit uns face-to-face kennenzulernen.
Die Erstaufnahme wird übrigens gerne mit einem Kurzaufenthalt in unserer wunderschönen Kurstadt verbunden. Und da ich regelmäßig eine Samstags-Sprechstunde anbiete, lässt sich das alles gut kombinieren. Fragen Sie bitte Termine in der Samstags-Sprechstunde über das Anfrageformular direkt bei der Praxis an.

Und wie geht das alles nun weiter?

Meist sind die ersten Schritte eine Rhythmisierung der Hormonachsen anzustreben, was länger dauern kann. Die Ernährung sollte in vielen Fällen etwas abgeändert werden, bestimmte Vitalstoffe, Arzneien, Phytotherapeutika sollen helfen, die Energie über den Tag zu stabilisieren und die Erholung in der Nacht zu fördern. Bei Patienten, die Schilddrüsenhormone einnehmen, überlegen wir gemeinsam, ob und wie diese Einnahme abgeändert und ergänzt werden kann, damit sich bestimmte Symptome bessern können.

Die Regulation von Stoffwechsel und Gewicht sind dann oft weitere Therapieschritte. Es ist immer wichtig zu verstehen, dass wir bei jedem Behandlungsschritte auf die Sprache des Körpers achten müssen. Wenn er im falschen „Programm“ läuft, kann man gewisse Erfolge nicht erreichen. Daher ist einer der ersten Schritte, das richtige Programm erst mal wieder einzustellen.

Vielfach folgen in späteren Terminen psychologische Sitzungen. Gemeinsam schauen wir uns gewisse Verhaltensmuster, Glaubenssätze oder einfach Hindernisse in der Selbstführung an. Warum ist das so wichtig?
Wir alle unsere Glaubenssätze habe, die uns unser Leben in einer gewissen Weise erleben lassen. Wenn man diese Glaubenssätze und innere Antreiber mal unter die Lupe nimmt, stellt man oft fest, dass das ein ganz großer Teil unseres Stresserlebens ist. Wir stressen uns also einfach vielfach selbst. Und Stress bedeutet automatisch eine Hormonausschüttung. Und viel Stress bedeutet viel Hormonausschüttung bzw. viel Anforderung an die zuständigen Hormondrüsen.

Was ich damit sagen will, unsere Programme verrutschen vielfach dadurch und das hinterlässt körperliche Spuren. Und so stellen wir eines Tages fest, dass wir, warum auch immer, einen deutlichen Bauchansatz bekommen haben, tagsüber einfach nicht mehr fit sind, dafür nachts relativ schlecht schlafen und irgendwie macht alles nicht mehr so viel Spaß wie früher.

Wir können keine Abläufe unseres Systems isoliert sehen. Es geht alles Hand in Hand.

Der Erstaufnahmetermin in der Praxis ist übrigens über die Webseite buchbar. Sie möchten dennoch lieber in die Online-Sprechstunde kommen? Dann melden Sie sich ganz einfach über das Anfrageformular bei mir.

Psychologische Coachings & Therapiesitzungen biete ich vorerst aus Zeitgründen nur Patienten/Patientinnen der Praxis an.

Die Kosten für den Erstaufnahmetermin in der Praxis wird eine Zeiteinheit von 90 Minuten für Sie reserviert. In der Regel benötigen wir mind. 60 Minuten. Zu dieser Zeit kommen pauschal 30 Minuten für die Voranalyse Ihrer Unterlagen und die Dokumentation sowie die Therapieplanung. Die Kosten belaufen sich daher auf 180 EUR – 350 EUR. Abgerechnet wird gemäß Zeitaufwand. Dies gilt für Privatversicherte sowie Selbstzahler. Für Selbstzahler gibt es eine Obergrenze von 250 EUR. Kostengünstigere Angebote finden Sie übrigens in der “Online-Praxis”.

Kontrolltermine liegen in der Online-Sprechstunde bei derzeit 50 – 75 EUR und in der Praxis bei 60 – 95 EUR je nach Aufwand.