Hormonblog
Die Synthese der Schilddrüsenhormone
Die Synthese der Schilddrüsenhormone: Ein ausführlicher Blick in die Biochemie Immer wieder stelle ich fest, dass Patienten davon ausgehen, die Schilddrüse habe lediglich zwei Hormone: T3 und T4 – und alles hänge am TSH. Wenn das doch nur so einfach wäre. Heute möchte ich diesen Prozess der Schilddrüsenhormonproduktion einmal etwas detaillierter durchgehen, denn wer versteht, […]
T4, T3 und Umwandlungsstörungen: Warum Schilddrüse nicht nur TSH bedeutet
In der Schilddrüsendiagnostik steht häufig der TSH-Wert im Mittelpunkt. Er ist wichtig, aber er erzählt nicht die ganze Geschichte. Um Schilddrüsenbeschwerden besser zu verstehen, lohnt sich ein Blick auf die beiden zentralen Hormone T4 und T3. Das ist mittlerweile keine Geheimnis mehr und dennoch ist keine automatische Untersuchung, die Ihnen beim Arzt angeboten wird. Nach […]
Schilddrüsenlaborwerte: Welche sind wichtig und richtig?
Wenn es um das Thema Schilddrüsenlaborwerte geht, ist es manchmal leider etwas zum Verzweifeln. Täglich kommen Patienten mit Laborwerten vom Arzt und sagen mir schon beim Überreichen, dass sie nicht wissen, was los ist. Laut den Laborwerten wäre doch alles wunderbar in Bezug auf die Schilddrüse. Leider ist das nicht so! Die Herausforderung mit dem […]
Warum ich Hormone nicht zur reinen Gewichtsreduktion einsetze
Immer wieder werden mir ähnliche Fragen gestellt. Deshalb möchte ich dieses Thema einmal etwas ausführlicher aufgreifen. Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie belastend ein „Zuviel“ an Gewicht sein kann — besonders dann, wenn man früher eher zu den schlanken Frauen gehörte. Belastend ist hier tatsächlich wörtlich gemeint. Gewicht kann körperlich, emotional und auch mental schwer […]
Clean Eating- was Ernährung alles bewirken kann
Viele Erkrankungen stehen in engem Zusammenhang mit unserer Ernährungsweise. Eine dauerhaft ungünstige Ernährung kann die Entstehung von Krankheiten begünstigen, während eine bewusste Lebensmittelauswahl dazu beitragen kann, Beschwerden zu lindern, zu verbessern oder ihnen vorzubeugen. Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes Typ 2, verschiedene Darmerkrankungen und vieles mehr lassen sich durch eine angepasste Ernährung positiv beeinflussen. Genau hier […]
Unsichtbare Schilddrüsenbeschwerden: Warum Betroffene oft nicht verstanden werden
Schilddrüsenerkrankungen sieht man einem Menschen nicht immer an. Viele Betroffene wirken nach außen gesund, leistungsfähig und kontrolliert. Innerlich kämpfen sie jedoch mit Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Stimmungsschwankungen, Frieren, Schlafstörungen oder dem Gefühl, den Alltag nur noch mit Mühe zu schaffen. Genau das macht Schilddrüsenbeschwerden so belastend: Sie sind oft unsichtbar. „Aber du siehst doch gut aus“ Diesen […]
Die Schilddrüse aus ayurvedischer Sicht
Ayurveda – unser ganzheitlicher Tipp! Meine Mutter und ich sind große Ayurveda-Fans. Deshalb nehmen wir immer mal wieder verschiedene Orte, Länder und Resorts unter die Lupe und genießen die ganzheitlichen medizinischen Anwendungen, die uns in kurzer Zeit wieder regenerieren. Urlaub ist bei uns sozusagen oft „Kurzeit“. Im Februar 2026 waren wir auf Sri Lanka in […]
Schilddrüse und Psyche: Das Zusammenspiel von Stimmung, Reizbarkeit und innere Unruhe
Wenn Stimmung, Reizbarkeit und innere Unruhe körperlich mitbedingt sind Bei Schilddrüsenerkrankungen denken die meisten zuerst an Gewicht, Müdigkeit oder Kälteempfindlichkeit. Weniger bekannt ist, wie stark die Schilddrüse auch das seelische Befinden mitbestimmen kann – sie wirkt schließlich nicht nur im Körper, sondern auch im Gehirn und beeinflusst Antrieb, Schlaf, Stressverarbeitung und emotionale Stabilität. Wenn man […]
Normale Schilddrüsenwerte – aber trotzdem Beschwerden?
Viele Menschen kommen mit Beschwerden in die Praxis, die sehr typisch nach einer Störung im Schilddrüsenstoffwechsel klingen: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Frieren, Konzentrationsprobleme, Gewichtszunahme, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, im Alltag nicht mehr belastbar zu sein. Häufig wurden bereits Blutwerte kontrolliert. Nicht selten lautet die erste Information, die ich von meinen Patienten bekomme: „Die Schilddrüsenwerte sind […]
Hashimoto-Thyreoiditis
Hashimoto-Thyreoiditis ist eine der häufigsten Diagnosen unter den Autoimmunerkrankungen. Frauen sind von dieser Erkrankung deutlich häufiger betroffen als Männer. Die Diagnose und ihre Auswirkungen Die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis bedeutet, dass der Organismus Antikörper gegen die Enzyme (Thyreoperoxidase) bildet, die an der Synthese der Schilddrüsenhormone beteiligt sind. Dies führt zu einer entzündlichen Reaktion und einer Störung im […]
Gedanken formen unser Leben…gewusst, dass?
Energie folgt der Aufmerksamkeit Unsere Gedanken – bewusst oder unbewusst – formen unser Leben. Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen über uns selbst, andere und die Welt um uns herum. Sie entwickeln sich häufig in der Kindheit durch Erziehung, prägende Erfahrungen oder gesellschaftliche Einflüsse. Doch nicht nur in der Kindheit – auch im Laufe des Lebens […]
Inflammaging
Inflammaging ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer häufiger verwendet wird – und doch bleibt oft unklar, was genau dahintersteckt. Zusammengesetzt aus den englischen Wörtern Inflammation (Entzündung) und Aging (Altern) beschreibt er die Erkenntnis, dass chronische, niedriggradige Entzündungsprozesse nicht nur Begleiterscheinungen des Alterns sind, sondern aktiv dazu beitragen, dass der Körper schneller altert. Altern wird damit nicht […]
L-Thyroxin, TSH, NDT & typische Probleme
L-Thyroxin (T4) & die Konversionsstörung (Umwandlungsstörung) L-Thyroxin (T4) ist eine inaktive Hormonvorstufe, die im Körper zu aktivem Triiodthyronin (T3) sowie weiteren biologisch aktiven Metaboliten wie T2 und T1 umgewandelt wird. Diese Hormone spielen eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und in der gesamten Lebensqualität. Sie beeinflussen unter anderem auch die Libido und das Gewicht – zwei […]
Ayurveda- das Wissen vom Leben
Gerade zu Beginn eines neuen Jahres entsteht bei vielen Menschen der Wunsch nach einem bewussten Neustart. Es ist eine Zeit, in der wir innehalten, zurückblicken und uns fragen, was wir hinter uns lassen möchten, körperlich wie mental. Der Impuls, Ballast abzuwerfen, neue Kraft zu schöpfen und bewusster weiterzugehen, ist dabei kein kurzfristiger Trend, sondern tief […]
Zuckerfreie Ernährung- Geht das überhaupt?
Zucker ist allgegenwärtig – in Getränken, Fertigprodukten und sogar in herzhaften Lebensmitteln. Doch ein übermäßiger Konsum von industriell verarbeitetem Zucker kann langfristig negative Auswirkungen auf den Körper, das Gehirn und sogar die Psyche haben. Deshalb ist es sinnvoll, sich mit der Frage auseinanderzusetzen: Was bedeutet es, zuckerfrei zu leben? Was bedeutet eine zuckerfreie Ernährung? Zuckerfrei […]
Die grosse Kunst des Lassens
Zulassen, Loslassen, Weglassen Viel zu oft halten wir an Situationen, Umständen oder gar Menschen fest, die uns auf irgendeine Art und Weise nicht guttun oder uns blockieren. Wir halten fest, weil wir es gerne anders hätten und verstehen nicht, warum das gerade so ist, wie es ist. Unser Gehirn ist so faszinierend: Es möchte alles, […]
Ganzheitliche Medizin aus Sicht der Psycho-Neuro-Endokrinologie
Ein Blick auf die Praxisschwerpunkte Ganzheitliche Medizin neu gedacht Viele Menschen leiden unter Beschwerden wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, hormonellen Dysbalancen oder innerer Unruhe – oft ohne eine klare Diagnose. In meiner Praxis steht deshalb ein ganzheitlicher medizinischer Ansatz im Mittelpunkt: die Psycho-Neuro-Endokrinologie (PNE). Dieser Ansatz verbindet das Hormonsystem, das Nervensystem – insbesondere das vegetative Nervensystem […]
Geheimnis des Alterns: Wieso wir älter werden
Altern ist ein natürlicher Prozess, der uns alle betrifft – aber wieso altern wir eigentlich? Wissenschaftler haben zwölf zentrale Kennzeichen des Alterns identifiziert, die unser Gewebe, unsere Zellen und sogar unsere Mikroben beeinflussen. Sie helfen uns zu verstehen, wie Alterung auf zellulärer Ebene funktioniert – und warum Krankheiten wie Diabetes, Alzheimer oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit zunehmendem […]
Die Polyvagaltheorie: wie unser Nervensystem Sicherheit, Verbindung und Verteidigung reguliert
Der Vagusnerv Der Vagusnerv, auch „zehnter Hirnnerv“, ist ein langstreckiger Nervenstrang, der vom Hirnstamm ausgeht und Herz, Lunge und Verdauungstrakt mit dem Gehirn verbindet. Er steuert viele automatische Abläufe: Atmung, Herzfrequenz, Verdauung und Müdigkeit. Wenn er gut funktioniert, hilft er uns, zur Ruhe zu kommen, uns zu regenerieren und in Verbindung mit unserer Umwelt zu […]
Warum wir Angst vor Veränderungen haben
Neues ist immer eine Chance und ein Risiko. Wir können unser Leben bereichern, neue Fähigkeiten entwickeln oder erfüllende Beziehungen finden. Gleichzeitig besteht aber auch die Möglichkeit, enttäuscht zu werden oder zu scheitern. Menschen, die stark vor dem Neuen zurückschrecken, nehmen meistens nur die Gefahren wahr. Es fehlt das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, mit Veränderungen […]
Wechseljahre & Brainfog
Wenn der Nebel im Gehirn Einzug hält Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Ein häufiges und belastendes Symptom in dieser Phase ist der sogenannte „Brainfog“ oder Gehirnnebel. Viele Betroffene klagen über Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit und eine allgemeine geistige Trägheit. Doch warum passiert das gerade in […]
Wie Biohacking unser Wohlbefinden verbessern kann
Im Kern beschreibt der Begriff des Biohackings das bewusste Arbeiten mit dem eigenen Körper und Geist, um Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Dabei geht es um einfache, wissenschaftlich fundierte Strategien, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Ein spannender Leitgedanke dahinter ist der Ansatz der Salutogenese: Statt erst einzugreifen, wenn Krankheit entsteht (Pathogenese), wird Gesundheit von […]
Schlaf, Stress & Wohlbefinden
Wie hängt all das wirklich zusammen? Wer kennt das nicht: nach einer schlechten Nacht fühlt sich der Tag oft doppelt so schwer an. Man ist gereizt, unkonzentriert – und kleinste Herausforderungen erscheinen riesig. Stress als täglicher Begleiter Stress gehört leider mittlerweile zum alltäglichen Leben dazu und führt uns oft in Überforderungen. Ob Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit […]
Praxisschwerpunkt: Hypothyreose
Die Schilddrüsenunterfunktion Schilddrüsenerkrankungen sind komplexe gesundheitliche Herausforderungen, die eine individuelle und sorgfältig abgestimmte Behandlung erfordern. Besonders bei Schilddrüsenunterfunktionen oder Erkrankungen wie der Hashimoto-Thyreoiditis – einer Autoimmunerkrankung, die die Schilddrüse schädigt – stehen viele Betroffene vor Fragen und Unsicherheiten. Dies gilt vor allem dann, wenn es um die gängige Therapie mit dem Schilddrüsenhormon L-Thyroxin geht. Warum […]
Schlaf, Appetitregulation und Gewichtsmanagement
Warum guter Schlaf beim Abnehmen hilft Wer schlecht schläft, isst oft mehr und das meist nicht aus echtem Hunger, sondern weil der Körper und das Gehirn aus dem Gleichgewicht geraten sind. Was viele aus dem Alltag kennen, ist inzwischen auch wissenschaftlich gut belegt: Schlafmangel beeinflusst das Essverhalten, das S.ttigungsgefühl und sogar den Stoffwechsel – und […]
Praxisschwerpunkt: Schilddrüse
Unsere Vorgehensweise bei Schilddrüsenunterfunktionen Viele Menschen leiden heute unter vielfältigen gesundheitlichen Beschwerden, die häufig miteinander verknüpft sind und die Lebensqualität erheblich einschränken. Oft können Betroffene ihre Beschwerden nicht richtig einordnen. So entsteht nicht selten eine Odyssee durch verschiedene medizinische Fachbereiche und Gesundheitseinrichtungen. Viele versuchen, sich selbst, ihren Körper und all ihre Beschwerden irgendeinem medizinischen Fachbereich […]
AMPK & mTOR – Wichtige Schlüsselregler für unser Gewicht
Gewusst dass? AMPK und mTOR – zwei kryptische Abkürzungen, die man vermutlich schon einmal irgendwie gehört oder gelesen hat. Heute werfen wir einen kurzen Blick darauf. Was sind also AMPK und mTOR? Ganz einfach: Es sind zwei wichtige Regulatoren, wenn es um unsere Energie und unser Gewicht geht. Was ist AMPK? AMPK (Adenosinmonophosphat-aktivierte Proteinkinase) ist […]
Biohacks für besseren Schlaf
Unser Schlaf-Wach-Rhythmus wird stark durch Licht gesteuert. Schlafhormone wie Melatonin steigen nur an, wenn es dunkel genug ist. Gleichzeitig hilft uns Tageslicht, den zirkadianen Rhythmus zu synchronisieren und macht uns morgens wach. Abends sollten Sie blaues Licht von Bildschirmen reduzieren – zum Beispiel durch spezielle Filterbrillen oder Einstellungen am Gerät – und für eine dunkle […]
Schlaf – mehr als nur eine Ruhepause
Unser nächtlicher Schlaf ist ein komplexer Prozess, der unseren Körper und Geist regenerieren soll und ein wichtiger Teil unseres Daseins als Mensch ist. Ohne Schlaf kein Leben. Aber was passiert da nachts eigentlich genau? Grob gesagt, festigen sich nachts Erinnerungen und Erlebnisse in unserem Gehirn, und das Immunsystem kann auftanken. Entscheidend für diese Erneuerung sind […]
Hormonersatztherapie
Die Hormonersatztherapie (HRT) hat sich in den letzten Jahrzehnten grundlegend weiterentwickelt. Während früher häufig Hormone aus Pferdeurin, sogenannte konjugierte equine Östrogene (CEE), verwendet wurden, basiert die moderne HRT heute auf bioidentischen Hormonen, die chemisch identisch mit den körpereigenen Hormonen sind. Diese Therapieform ist in der Regel besser verträglich und kann individuell auf die Bedürfnisse jeder […]
Jod & die Schilddrüse
Jod – ja oder besser meiden? Diese Frage beschäftigt viele Patienten, besonders bei Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis. Hartnäckig halten sich die Empfehlungen, auf Jod zu verzichten. Ist das sinnvoll? Die Antwort ist nicht so einfach, und es ist wichtig zu verstehen, warum Jod für uns Menschen von Bedeutung ist. Jod ist entscheidend für die Produktion von […]
Wechseljahre – ganz schön viel Veränderung!
Was steckt dahinter? Als ob die Wechseljahre mit all ihren herausfordernden Momenten nicht schon oft genug schwierig wären. Der Körper, das Empfinden und vielfach auch der Alltag werden dabei ganz schön auf den Kopf gestellt. Diese Jahre sind für die meisten Frauen extrem verändernd. Und das soll nicht wertend klingen. Absinkende Hormone machen einfach etwas […]
Der zirkadiane Rhythmus und die Chronotypen
Die Wiederherstellung unseres natürlichen zirkadianen Rhythmus ist einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Der zirkadiane Rhythmus regelt nicht nur unseren Schlaf, sondern auch die Regeneration des Körpers und beeinflusst, wie fit und leistungsfähig wir uns tagsüber fühlen. Typische Beschwerden, die mit einem gestörten Rhythmus einhergehen, sind schlechter Schlaf und […]
Die Intentions-Verhaltens-Lücke: Warum wir unsere Ziele oft nicht erreichen – und was wirklich hilft
Jeder kennt es: Man nimmt sich fest vor, endlich regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, gesünder zu essen oder das Handy abends früher wegzulegen – und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten. Aber woran liegt das eigentlich? Hier kommt ein psychologisches Phänomen ins Spiel, das uns beim Erreichen unserer Ziele immer wieder einen […]
Die Faszination unserer Gehirnwellen
Haben Sie sich jemals gefragt, was in Ihrem Kopf vor sich geht, während Sie lesen, entspannen oder sogar träumen? Die Antwort liegt in den Gehirnwellen, den elektrischen Impulsen, die permanent durch unser Gehirn fließen. Diese Wellen sind nicht nur für unsere Gedanken und Emotionen verantwortlich, sondern sie beeinflussen auch unsere gesamte Lebensqualität. Gehirnwellen werden unterteilt […]
L-Thyroxin-Mono-Therapie? T3/T3-Kombitherapie? Oder besser natürliche Schilddrüsenhormone?
Ganz schön verwirrend! Die Frage nach der richtigen Schilddrüsentherapie bei Hypothyreose ist definitiv eine, die sich nicht pauschal beantworten lässt. Was sich jedoch langsam, aber sicher immer deutlicher zeigt, ist, dass eine Therapie mit L-Thyroxin nicht für alle Betroffenen ausreichend ist. Zwar hält sich in der konventionellen Medizin sehr hartnäckig die Annahme, L-Thyroxin sei der […]
BLUTZUCKER – unser Treibstoff
Blutzucker und und seine Bedeutung für die Gesundheit Blutzucker bezeichnet die Konzentration von Glukose im Blut und ist der wichtigste Energielieferant des Körpers. Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Doch was geschieht, wenn dieser ins Ungleichgewicht gerät? Blutzucker – das Benzin des Körpers Bei der Aufnahme von Nahrung steigt der […]
Adrenal fatigue, chronic fatigue syndrom (CFS) – Burn out
Nebennierenschwäche: Ein ganzheitlicher Blick auf ein häufiges Problem Schwach, antriebslos, schlapp und dauermüde – sind das Gefühle, die Ihnen bekannt vorkommen? Diese Symptome können auf eine Nebennierenschwäche, eine sogenannte Adrenal Fatigue, hindeuten, aber auch auf das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) oder ein Burn-out-Syndrom. Was haben all diese Zustände gemeinsam? Sie alle beeinflussen die Lebensqualität der […]
Alkohol, Östrogendominanz & Brustkrebs
Alkohol als Risikofaktor Alkohol wird von der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) als humanes Karzinogen der Gruppe 1 eingestuft. Er gilt nicht nur als Risikofaktor für Brustkrebs, sondern auch für weitere Krebserkrankungen, unter anderem der Mundhöhle, des Rachens, der Leber, des Darms, der Speiseröhre und des Kehlkopfs. Das typische kleine Gläschen Wein am Abend halte […]
Nebennieren – unsere kleinen, aber mächtigen Stressmanager
Unsere Nebennieren sind zwei kleine Drüsen, die beidseits oberhalb unserer Nieren liegen. Trotz ihrer geringen Größe spielen sie eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unser gesamtes Leben. Klein und hochkomplex Die Nebennieren gliedern sich in zwei Bereiche: Das Nebennierenmark produziert die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin, die uns in akuten Stresssituationen zu Höchstleistungen befähigen. Die […]
Hormone, Gewicht, Stoffwechsel & persönliche Highperformance
Gewicht – Ein zentrales Thema in der Praxis Eines der häufigsten Themen in meiner Praxis ist das Gewicht. Immer wieder höre ich von Frauen, die kaum essen und dennoch zunehmen, oder die viel Geld in Diäten und Hormontherapien investiert haben, ohne Erfolg. Frustration mit L-Thyroxin Viele nehmen seit Jahren L-Thyroxin, ohne dass sich ihr Gewicht […]
Psychologie & Longevity: ein Blick auf die Wissenschaft
Das Streben nach einem langen und gesunden Leben – ist heutzutage in aller Munde. Immer wieder erhalte ich Emails mit der Frage, ob wir denn auch „Longevity“ anbieten. Nun, wenn man ganzheitlich arbeitet und Medizinisches mit Psychologischem verbindet, ist das für mich schon der Inbegriff von longevity. Somit, ja! Beschwerden bestehen für mich nie aus […]
Darm & Leber: Ein untrennbares Team für unsere Gesundheit
Die Leber-Darm-Achse spielt eine große Rolle im Hormonsystem! Darm und Leber sind ein wahres Dreamteam – nicht nur in der Verdauung, sondern auch in der Therapie! Während der Darm alle Nährstoffe aufnimmt, die unser Körper braucht, fungiert die Leber als Filter, der sorgfältig prüft, was in unserem Organismus gelangt. Doch das ist nicht alles: Die […]
Konversionsstörung / Umwandlungsschwäche
Einige Patienten kennen dieses Phänomen schon seit Jahren: L-Thyroxin einzunehmen, doch egal wie sehr man in der Einnahme variiert, manche Symptome bleiben hartnäckig. Das belastet das gesamte Leben massiv. Eines Tages liest oder hört man von der Konversionsstörung, Umwandlungsschwäche oder dem Low-T3-Syndrom sowie dem Euthyroid-Sick-Syndrom. All diese Begriffe bezeichnen im Grunde ein ganz ähnliches Phänomen. […]
Die Schilddrüse, ihre Hormone und das rT3-Problem
Die Hormonproduktion und Hormonvielfalt der Schilddrüse ist eine komplexe Angelegenheit und deutlich komplizierter, als es in den Medien oft dargestellt wird. Dort ist meist nur die Rede von T4 und T3, und das war es dann auch meist schon. Natürlich fällt im Zusammenhang mit der Schilddrüse auch vielfach der Begriff TSH. Dieses TSH (Thyreoide-stimulierendes Hormon) […]
Höher, schneller, weiter vs. Innehalten, ankommen, regenerieren
Wir alle kennen das Gehetze durch den Tag. Die To-Do-Liste scheint niemals kürzer zu werden, und echte Erholung sowie Entspannung sind oft nur Begriffe, die wir aus Erzählungen anderer kennen. In unserer Leistungsgesellschaft gehört es offensichtlich noch zum guten Ton, gestresst zu sein. Erfolg, Status und Leistung sind nach wie vor die Maßstäbe, nach denen […]
Lymphdrainage & Guasha
Entgiftung für Körper und Geist Das Lymphsystem ist essenziell für die Entgiftung des Körpers. Es transportiert überschüssige Flüssigkeiten, Giftstoffe und Abfallprodukte ab. Ist der Lymphfluss verlangsamt – durch Stress, Bewegungsmangel oder schlechte Ernährung – kann das zu Wassereinlagerungen, Schwellungen und einem Gefühl von Trägheit führen. Lymphdrainage: Sanfte Entgiftung Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik, […]
Nebennierenreizung, Stress & Cortisol
Nebennierenreizung und ihre Symptome Bei der Nebennierenreizung beziehen wir uns im Allgemeinen vor allem auf das Hormon Cortisol. Obwohl die Nebennieren eine Vielzahl von Hormonen produzieren, sind die Symptome einer Nebennierenreizung am deutlichsten mit den Auswirkungen dieses Hormons verbunden. Aber was ist eine Nebennierenreizung? Kurz gesagt, es bezeichnet den Zustand, wenn Cortisol, als wichtiges Hormon […]
Kompliziertes leicht gemacht – mein Ansatz!
Kompliziertes leicht gemacht – Meine Vision Unser Leben ist komplex, vielschichtig, anstrengend und stellenweise hochkompliziert. Insbesondere unsere Gesundheit stellt uns vor enorme Herausforderungen. Nicht nur, dass es häufig keine Antworten auf unser Leiden gibt, wir verstehen einfach nicht, warum es uns schlecht geht. Jeder von uns kennt Menschen, die mit denselben gesundheitlichen Themen kämpfen und […]
Guter Schlaf – ein Lebenselixier!
Nichts geht über einen gesunden Schlaf Schlafen ist nicht einfach nur „Pause machen“ – es ist die Zeit, in der unser Körper und unser Geist sich regenerieren, Erinnerungen verarbeiten und Emotionen in Balance bringen. Doch wenn der Schlaf zu kurz oder gestört ist, geraten auch unsere Stimmung und mentale Stärke aus dem Gleichgewicht. Wie unser […]
Laborwerte für den Ersttermin & Kosten
Mit welchen Kosten für die Laboruntersuchung muss ich rechnen? Für Ihren Ersttermin sind einige Laborwerte wichtig und sinnvoll. Aus Zeit- und Kostengründen findet nach wie vor keine Blutentnahme in der Praxis statt. Einfacher und günstiger ist es, die geforderten Laborwerte als Selbstzahlerleistung in einem freien Labor bestimmen zu lassen. Hier gibt es eine klare Regelung, […]
Fabienne Siebnich
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm Viele meiner Interessen habe ich von meiner Mutter übernommen, deren Arbeit mich seit meiner Kindheit begleitet und fasziniert. Ich bin sozusagen mit diesen Themen aufgewachsen. Derzeit studiere ich in Heidelberg Psychologie und stehe kurz vor meinem Bachelorabschluss, Die Verbindung von Psyche und Medizin Ich bin überzeugt, dass weder […]
Schwerpunkte der Praxis
Berufliche Stationen und Werdegang Nach meiner Ausbildung in der Schulmedizin habe ich Psychologie studiert und anschließend ein dreijähriges Studium der klassischen Homöopathie absolviert. Seit 2008 bin ich als Heilpraktikerin tätig und führe eine Privatpraxis mit den Schwerpunkten Mitochondrienmedizin, Funktionelle Medizin, Stressmedizin, bioidentische Hormontherapie, ganzheitliche Frauenheilkunde, Ernährungsmedizin, Stooffwechselbeschwerden (CGM-Tracking) sowie insbesondere Schilddrüsenerkrankungen und hormonelle Beschwerden. Mein […]
Schilddrüsenknoten / Struma
Eine sehr häufige Diagnose! Knotige oder zystische Veränderungen der Schilddrüse treten häufig auf. Ursächlich wird nach wie vor ein Mangel am Spurenelement Jod genannt, obwohl die Jodversorgung in Deutschland schon deutlich besser ist als noch vor einigen Jahren. Dennoch leiden ca. 30 % nach wie vor an einem Jodmangel und das schlägt sich leider auf […]
Das Gewicht: Ein belastendes Thema!
Der große Wunsch nach Gewichtsabnahme In meiner Praxis hat mehr als jede zweite Patientin einen ganz bestimmten Wunsch: endlich wieder Gewicht abnehmen zu können. Endlich wieder in die Lieblingsjeans passen und sich auch endlich wieder sexy und begehrenswert fühlen. Als ob es nicht genug wäre, sich energielos durch den Tag zu schleppen, die Nächte grübelnd […]
Hormonchaos – wo fange ich nur an?
Eine hormonelle Dysbalance kann vielfältige Symptome verursachen und erfordert eine strukturierte Herangehensweise. Lassen Sie uns gemeinsam die wichtigsten Fragen betrachten: Schritt 1: Die Schilddrüsenfunktion Fragen Sie sich: „Bin ich warm genug?“ Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle in unserem Hormonsystem. Lassen Sie Hormone wie TSH, freies T3 und freies T4 testen. Eine abweichende Körpertemperatur kann […]
Die Herausforderung des Gewichtsverlusts: Ein individueller Ansatz für nachhaltigen Erfolg
Ein häufiges Anliegen meiner Patienten ist der Wunsch, Gewicht zu verlieren. Mit zunehmendem Alter wird es oft schwieriger, erfolgreich abzunehmen. Was früher durch einfache Kalorienreduktion und mehr Bewegung schnell Ergebnisse brachte, gestaltet sich heute als langwierig und frustrierend. Viele probieren verschiedene Diäten und Fitnessprogramme aus, doch der gewünschte Gewichtsverlust bleibt aus. Kein universelles Erfolgsrezept Es […]
UND PLÖTZLICH BRICHT ALLES ZUSAMMEN…
Viele Frauen kennen dieses Gefühl: Über eine längere Zeit haben sich unzählige Beschwerden eingeschlichen und plötzlich bricht alles zusammen. Nichts funktioniert mehr. Das Gewicht stagniert, die Nächte sind ein reiner Kampf, der Tag dafür auch und Lebenslust oder Leichtigkeit sind Fremdworte. Alles scheint anstrengend und herausfordernd und was genau die Ursache sein könnte bleibt ein […]
Gewichtsabnahme – ein ganzheitliches Thema!
Eines der häufigsten Anliegen meiner Patienten ist der Wunsch, Gewicht zu verlieren. Insbesondere mit zunehmendem Alter wird es oft schwieriger, erfolgreich abzunehmen. Was früher durch einfache Kalorienreduktion und mehr Bewegung in wenigen Wochen Ergebnisse erzielte, wird heute häufig langwierig und frustrierend. Viele Menschen probieren zahlreiche Diäten und Fitnessprogramme aus, der gewünschte Gewichtsverlust bleibt jedoch aus. […]
FAQ
FAQ – Häufig gestellte Fragen Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen rund um unsere Praxis, Termine, Diagnostik, Kosten und unseren Behandlungsansatz. Brauche ich eine Überweisung? Nein. Wir führen eine Privatpraxis. Sie können Ihren Termin direkt bei uns über die Webseite oder auf Anfrage per E-Mail vereinbaren. Kann ich auch als gesetzlich versicherte Patientin oder […]
Mein Arbeit – meine Berufung
Ich sehe, ich höre und ich verstehe Sie Täglich erlebe ich Menschen, die seit langer Zeit durch unser Gesundheitssystem irren, von Arzt zu Arzt gehen und jedes Mal enttäuscht feststellen, dass die erhoffte Hilfe nicht kommt und all ihre Beschwerden vielfach als „psychisch“ abgetan werden. Was ich dazu sagen kann, ist: „Es tut mir leid, […]
Anti-Aging mit Hormonen
Trends aus den USA Immer beliebter wird der aus den USA kommende Trend, den Alterungsprozess mittels Hormonen aufhalten zu wollen. Was so einfach klingt, ist leider oft gefährlich. Doch wie funktioniert dieser Ansatz genau, und was sollten wir darüber wissen? Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen. Die Verwendung von Steroidhormonen Eingesetzt werden meist […]
Mit welchen Beschwerden kommen Patienten in die Praxis?
Hier finden Sie eine kleine Auswahl an Themen, mit denen meine Patienten zu mir kommen: „Ich esse ganz wenig und mein Bauch wird dennoch dicker und ich weiß nicht warum.“ „Abnehmen scheint unmöglich.“ „Seit ich das Thyroxin nehme, geht mein Gewicht immer mehr hoch.“ „Manchmal laufe ich irgendwo hin und weiß nicht mehr, was ich da wollte.“ […]
Mitochondrien-Therapie
Mitobiom-Cell-Therapy Die MitoBiom Cell Therapy® beschäftigt sich mit der optimalen bakteriellen Zusammensetzung unseres Darms (Miktobiom) sowie den Bakterien in unseren Zellen (Mitochondrien). Letztere sind kleine Kraftwerke von höchster Bedeutung für unser Wohlbefinden, Energie und Stoffwechsel. Die Mitochondrienanzahl kann variieren, je nach individuellem Gesundheitszustand. So hat ein gesunder Organismus mehr Mitochondrien und somit auch mehr Energie und […]
Der Hormonbauch & das Gewicht
Kennen Sie das? Haben Sie das Gefühl, dass die Speckröllchen am Bauch sich allmählich summieren, obwohl Sie an Ihrer Ernährung oder Ihrem Sportprogramm nichts verändert haben? Die Hosen kneifen, und Sie ergreifen sofort drastischere Maßnahmen, sind sportlicher denn je und essen so wenig wie noch nie – doch der Bauch bleibt unbeeindruckt. Das kann stressen […]
Prämenstruelles Syndrom – Wenn die Tage vor den Tagen zur Hölle werden!
Wenn die Tage vor den Tagen unangenehm werden, spricht man von PMS, prämenstruelles Syndrom. Wenn die Tage vor den Tagen die reinste Hölle sind, dann sprechen wir von PMDS, prämenstrueller dysphorischer Störung. Sozusagen die schlimmste Steigerung von PMS, die man sich vorstellen kann. Was ist PMS? Nochmals zur Verdeutlichung: Das prämenstruelle Syndrom bezeichnet allerhand Symptome […]
Insulinresistenz
Insulinresistenz bedeutet, dass eine verminderte Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin vorherrscht. Was heißt das nun genau? Um Glukose (Zucker, sprich Kohlenhydrate) aufnehmen zu können, benötigen wir Insulin. Dieses verpackt die Zuckermoleküle und schleust sie so in die Zellen, damit Energie in Form von ATP erzeugt werden kann. Mechanismus der Insulinresistenz Bei einer Insulinresistenz versucht der […]
Bioidentische Hormone: Fluch oder Segen?
Es wird viel über bioidentische Hormone und ihren Einsatz bei Gewichtsreduktion und Wohlbefinden berichtet. Das Thema Gewicht ist für viele Frauen von großer Bedeutung, insbesondere in den Wechseljahren. Was sind bioidentische Hormone? Bioidentisch bedeutet baugleich. Im Gegensatz zu synthetisch hergestellten Hormonen sind bioidentische Hormone strukturell identisch mit den körpereigenen. Sie werden oft aus Pflanzen wie […]
Ernährung – Du bist was du isst!
Die Kraft der Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden Unsere Ernährung ist nach wie vor ein großer Schatz, auf den wir stets zurückgreifen und der uns helfen kann, unser Wohlbefinden zu steigern. In der heutigen Zeit gibt es unzählige Ernährungsformen, die wie Pilze aus dem Boden schießen: Paleo, vegan, vegetarisch, basisch, ketogen, glutenfrei, intuitiv essen und […]
Das Problem mit den Schilddrüsenlaborwerten
TSH – die Problematik des Referenzbereichs Der Referenzbereich des TSH mit einer Spanne von 0,27-4,2 mlU/L bedarf einer dringenden Anpassung. Im oberen Referenzbereich zeigen die meisten Betroffenen schon deutliche Unterfunktionserscheinungen bzw. berichten über typische Symptome. Es wird zwar diskutiert, den Wert nach unten zu korrigieren, erfolgt ist dieser Schritt jedoch noch nicht. Auch gibt es […]
Homöopathie als Hormonersatz?
Die klassische Homöopathie, wie sie von Samuel Hahnemann gelehrt wurde, kann eine wertvolle alternativmedizinische Therapiemethode sein. Ich selbst bin in dieser Therapie umfassend ausgebildet und führte mehrere Jahre eine klassisch homöopathische Praxis mit dem Schwerpunkt Frauen- und Kinderheilkunde. Regulation vs. Substitution Im Zentrum der Homöopathie steht jedoch die Regulation des Organismus, was nicht mit einer […]
Warum ist die Schilddrüse so wichtig?
Wärme für den Stoffwechsel! Die Schilddrüse produziert Hormone, die unseren Körper erwärmen und somit für lebenswichtige Stoffwechselfunktionen unerlässlich sind. Sie arbeitet ununterbrochen, um stets eine optimale Temperatur von etwa 37 Grad Celsius aufrechtzuerhalten. In all unseren Stoffwechselprozessen benötigen wir die Hilfe von Enzymen, die am besten bei einer optimalen Temperaturen arbeiten. Körpertemperatur und Stoffwechsel Das […]
Schilddrüsenkrebs
Ein Thema, mit dem man sich nicht gerne auseinandersetzt, ist das Thema Krebs. Was die Schilddrüse betrifft, kommen Krebserkrankungen im Vergleich zu anderen Organen relativ selten auf. Pro Jahr treten in Deutschland ca. 7000 Neuerkrankungen auf. Doch welche Schilddrüsenkrebsarten gibt es? Hier mal die Gängigsten: Das papilläre Schilddrüsenkarzinom: Das ist die häufigste Form des Schilddrüsenkrebses und […]